TRN.ua — 8 лет! Скрыть баннер
Описание курса

Не пропустите!

Интересный и увлекательный двухдневный практикум в фитнес-центре «Аквариум»!

25 и 26 апреля!

Узнайте все о современном оборудовании, нагрузках и эффективных упражнениях!

Практикум будет состоять из двух частей – тонкости тренировок в тренажерном зале и мастер-классы групповых занятий.

Лучшие инструкторы фитнес-центра «Аквариум» расскажут о тренировках в тренажерном зале, правильных упражнениях и покажут на практике, как эффективнее всего добиться максимального результата за минимальный срок.

Обязательна предварительная регистрация: Praktikum@aquarium.ua

Программа практикума на 25 апреля

TRX fusion (10.00 - 13.50)

Стоимость - 500 грн.

10.00-11.00 Ознакомительная лекция

11.00-11.45 Мастер-класс

12.00-13.50 Воркшоп (разбор упражнений)

CYCLE (14.00 - 16.50)

Стоимость - 400 грн.

14.00-15.00 Ознакомительная лекция

15.00-15.45 Мастер-класс

16.00-16.50 Воркшоп (разбор упражнений)

Минигруппы (17.00 -18.45)

Стоимость - 300 грн.

17.00-18.00 Ознакомительная лекция

18.00-18.45 Мастер-класс

Программа практикума на 26 апреля (Мастер-классы)

DANCE & LOW (9.00-14.00)

Стоимость - 500 грн.

9.00-10.00 Контэмп

10.00-11.00 LOW

11.00-12.00 Ragga

12.00-13.00 LOW DANCE

13.00-14.00 Rock-n-roll

STEP (14.00-19.00)

Стоимость - 500 грн.

14.00-15.00 STEP MADE IN UKRAINE

15.00-16.00 STEP

16.00-17.00 STEP

17.00-18.00 STEP

18.00-19.00 STEP

Описание мастер-классов

TRX fusion

Функциональная тренировка с использованием современного, актуального и интересного оборудования – Vipr, петель TRX и других фитнес-аксессуаров.

Занятия позволяют задействовать опорно-двигательный аппарат человека во всех плоскостях, без искусственных ограничений. Это открывает безграничный потенциал для фитнес-прогресса в построении рельефного и функционального тела.

Не секрет, что максимальная свобода тренировочных движений, развитие функциональности тела со всевозможными векторами нагрузки – это настоящее и, вероятно, ближайшее будущее фитнеса.

В этой модели каждый сможет найти свой тренировочный стиль и задачу – фитнес «для себя», профилактику или восстановление после травм в спорте, развитие баланса тела, исправление профессиональных перекосов и многое другое.

Сайкл

Один из наиболее популярных видов групповых занятий с использованием тренажеров по типу велосипеда.

Изначально сайкл (или спиннинг) был придуман, чтоб смоделировать ситуацию, характерную для тренировочных или соревновательных мероприятий в велоспорте.

Этот простой метод дал возможность интенсивно тренироваться, не завися ни от погодных условий, ни от местности.

Занятия также дали возможность тренировок в группе без риска отстать от нее, что и сделало сайкл очень популярным классом.

Эффективность этого тренировочного занятия не оставляет сомнений в том, что сайкл будет также востребован и в дальнейшем.

Минигруппы

Стремительно набирающие популярность занятия в тренажерном зале, которые позволяют совмещать достоинства групповых тренировок и индивидуальных занятий.

Занимающиеся в минигруппах могут использовать различное оборудование, которое только придется по душе.

Главная особенность тренировок – разнообразие нагрузок и возможность на каждом занятии работать по новой программе.

Не меняя формат занятия, можно чередовать упражнения и направленность, добавляя что-то новое, в зависимости от поставленных целей.

Безусловно, минигруппы – это очень современно и выгодно с различных сторон.

Добавить комментарий
При заполнении формы была допущена ошибка
Неверно заполненные поля отмечены красным.
Пожалуйста, проверьте форму еще раз.
Имя*:
Комментарий*:
не более 1000 символов (введено: 0)
Эл. почта*:
Проверочный код*:
5 английских букв:
 или Отменить
Оставить комментарий

Все курсы в Киеве, а также вузы в Киеве, колледжи и техникумы в Киеве, репетиторы в Киеве, тренинги в Киеве, работа в Киеве

Обратная связь