Описание курса

Чтобы у нас было хорошее здоровье, нам не нужны хорошие медики.

Нам просто нужна хорошая еда каждый день!

Итак, чтобы меньше болеть и дольше жить - надо правильно питаться!

Темы еженедельных встреч школы правильного питания:

  • Белок: Важность, роль, индивидуальная норма.
  • Правильный завтрак: Основа правильного питания и контроля веса. Критерии правильного завтрака.
  • Вода: Важность, роль, индивидуальная норма. Мифы о воде.
  • Почему мы полнеем: Распространенные заблуждения. Механизм набора жира.
  • Несбывшиеся мечты или почему диеты не помогают. Обмен веществ: Определение личного обмена веществ. Факторы ускорения и замедления обмена веществ.
  • Снижение веса: 3 уровня программы снижения веса.
  • Углеводы. Сахар. Гликемический индекс: простые и сложные углеводы. Таблица гликемических индексов.
  • Покупка еды: Индекс питательной ценности – новое понятие о выборе пищи. 9 продуктов, которые нельзя давать детям.
  • Еда вне дома: Как сходить в ресторан и не поправиться.
  • Правда о жирах: хороший и плохой жир. Омега3
  • Очистка организма: чистый кишечник - путь к долголетию. Ворсинки, усвоение пищи. Аутоинтоксикация и очистка.
  • Внешнее питание: правильный уход и питание кожи.
  • Физические упражнения. Энергия. Стресс. Практическое занятие: правильное дыхание и комплекс упражнений для сжигания жира на животе.
  • Антиоксиданты: чем ”кормить “ иммунитет. Десятка самых ценных овощей и фруктов. Практическое занятие: салаты.
  • Здоровье костей и суставов. Кальций: норма. Источники. Шесть причин, почему организму нужно больше кальция.
  • Здоровье сердца и сосудов. Контроль веса и хорошее самочувствие на всю жизнь.
  • Подведение итогов: вручение дипломов, ценных подарков победителям в снижении (наборе) веса, хотя победители у нас все!!!

Запись на первое занятие бесплатно, по телефону с 10.00 до 18.00.

Добавить комментарий
При заполнении формы была допущена ошибка
Неверно заполненные поля отмечены красным.
Пожалуйста, проверьте форму еще раз.
Имя*:
Комментарий*:
не более 1000 символов (введено: 0)
Эл. почта*:
Проверочный код*:
5 английских букв:
 или Отменить
Оставить комментарий

Все репетиторы в Киеве, а также вузы в Киеве, колледжи и техникумы в Киеве, курсы в Киеве, тренинги в Киеве, работа в Киеве

Обратная связь