Опис курсу

Не пропустіть!

Цікавий та захоплюючий дводенний практикум у фітнес-центрі «Акваріум»!

25 та 26 квітня!

Дізнайтеся все про сучасне обладнання, навантаження й ефективні вправи!

Практикум складатиметься з двох частин - тонкощі тренувань у тренажерному залі та майстер-класи групових занять.

Кращі інструктори фітнес-центру «Акваріум» розкажуть про тренування в тренажерному залі, правильних вправах і покажуть на практиці, як найефективніше добитися максимального результату за мінімальний термін.

Обов'язкова попередня реєстрація: Praktikum@aquarium.ua

Програма практикуму на 25 квітня

TRX fusion (10.00 - 13.50)

Вартість - 500 грн.

10.00-11.00 Ознайомча лекція

11.00-11.45 Майстер-клас

12.00-13.50 Воркшоп (розбір вправ)

CYCLE (14.00 - 16.50)

Вартість - 400 грн.

14.00-15.00 Ознайомча лекція

15.00-15.45 Майстер-клас

16.00-16.50 Воркшоп (розбір вправ)

Мінігрупи (17.00 -18.45)

Вартість - 300 грн.

17.00-18.00 Ознайомча лекція

18.00-18.45 Майстер-клас

Програма практикуму на 26 квітня (Майстер-класи)

DANCE & LOW (9.00-14.00)

Вартість - 500 грн.

9.00-10.00 Контемп

10.00-11.00 LOW

11.00-12.00 Ragga

12.00-13.00 LOW DANCE

13.00-14.00 Rock-n-roll

STEP (14.00-19.00)

Вартість - 500 грн.

14.00-15.00 STEP MADE IN UKRAINE

15.00-16.00 STEP

16.00-17.00 STEP

17.00-18.00 STEP

18.00-19.00 STEP

Опис майстер-класів

TRX fusion

Функціональне тренування з використанням сучасного, актуального і цікавого обладнання - Vipr, петель TRX та інших фітнес-аксесуарів.
Заняття дозволяють задіяти опорно-руховий апарат людини у всіх площинах, без штучних обмежень. Це відкриває безмежний потенціал для фітнес-прогресу в побудові рельєфного і функціонального тіла.

Не секрет, що максимальна свобода тренувальних рухів, розвиток функціональності тіла зі всілякими векторами навантаження - це сьогодення і, ймовірно, найближче майбутнє фітнесу.

У цій моделі кожен зможе знайти свій тренувальний стиль і завдання - фітнес «для себе», профілактику або відновлення після травм у спорті, розвиток балансу тіла, виправлення професійних перекосів і багато іншого.

Сайкл

Один з найбільш популярних видів групових занять з використанням тренажерів по типу велосипеда.

Спочатку сайкл (або спінінг) був придуманий, щоб змоделювати ситуацію, характерну для тренувальних або змагальних заходів у велоспорті.

Цей простий метод дав можливість інтенсивно тренуватися, не залежачи ні від погодних умов, ні від місцевості.

Заняття також дали можливість тренувань у групі без ризику відстати від неї, що й зробило сайкл дуже популярним класом.

Ефективність цього тренувального заняття не залишає сумнівів у тому, що сайкл буде також популярний і надалі.

Мінігрупи

Стрімко набирають популярність заняття в тренажерному залі, які дозволяють поєднувати краще із групових тренувань та індивідуальних занять.

Люди, що займаються в мінігрупах можуть використовувати різне обладнання, яке тільки припаде до душі.

Головна особливість тренувань - різноманітність навантажень і можливість на кожному занятті працювати за новою програмою.

Не змінюючи формат заняття, можна чергувати вправи і спрямованість, додаючи щось нове, залежно від поставлених цілей.

Безумовно, мінігрупи - це дуже сучасно і вигідно з різних сторін.

Додати коментар
При заповненні форми була допущена помилка
Невірно заповнені поля відмічені червоним.
Будь ласка, перевірте форму ще раз.
Ім'я*:
Коментар*:
не більше 1000 символів (введено: 0)
Ел. пошта*:
Перевірочний код*:
5 англійських букв:
Залишити коментар

Усі курси в Києві, а також ВНЗ в Києві, коледжі та технікуми в Києві, репетитори в Києві, тренінги в Києві, робота в Києві

Зворотній зв'язок