Опис курсу

Об’єм курса: 16 годин

Час проведення: 12-13 листопада 2016

Соматика Т.Ханни - це сучасний метод роботи з хронічними м'язовими болями, який ефективно і надійно знімає м'язову напругу в тілі.
Часто фітнес-інструктори в своїй практиці стикаються з проблемою м'язових зажимів і функціональних порушень в клієнтів.

Протягом 16-годинного курсу ви вивчите:
- Чому відбуваються функціональні порушення в тілі?
- Як люди рефлективно реагують на стрес на прикладі трьох тілесних рефлексів?
- Як знімати м'язову напругу?
- Як позбутися болю в спині?
- Як відновитися після травм?
- Як за допомогою простих фізичних вправ перенавчити нервову систему і повернути тілу правильний патерн руху?

Також ви дізнаєтесь методику проведення групового тренування з соматики, і вивчите на практиці 9 базових уроків Томаса Ханни з серії "Міф про старіння":
1) Звільнення м'язів задньої поверхні тіла;
2) Звільнення м'язів передньої поверхні тіла;
3) Звільнення м'язів талії;
4) Звільнення м'язів-ротаторів корпусу;
5) Звільнення м'язів стегон і ніг;
6) Звільнення м'язів шиї і плече;
7) Звільнення діафрагми і інших м'язів, пов'язаних з диханням;
8) Покращення ходи:
9) Щоденні котячі потягування.
Клінічне соматичне навчання є інноваційною індивідуальною роботою, що дозволяє через певні мануальні техніки домогтися поліпшення рухливості і виникнення легкості в тілі. Воно може бути корисно тим, хто страждає від гострих або хронічних болів в спині та суглобах. Стан хребта часто відображає стан всіх інших частин тіла. Виконуючи легкі рухи кожен день, можна не просто позбутися неприємних симптомів, але й попросту не допускати їх. Звільнення м’язів по всій довжині хребта не тільки знімає перенапруження у всьому тілі, емоційну напругу і тривожність, а й дає можливість організму самовідновлюватись. Клінічне соматичне навчання розвиває більш яскраве фізичне розуміння себе, покращує здатність керувати власними рухами і контролювати м'язову напругу. Це дозволяє за короткий час досягти значного покращення фізичного стану, якості рухів тіла, постави та зовнішнього вигляду в цілому.

Структура навчання соматичного підходу в роботі з власним тілом:

  • історія та основи соматичної філософії;
  • принципи і методи виконання соматичних вправ;
  • поняття «сенсорномоторна амнезія», причини виникнення та наслідки;
  • реакція людей на стрес на прикладі трьох тілесних рефлексів (рефлекси «зеленого світла», «червоного світла» і рефлекс «травми»);
  • розпізнавання закономірності прояву цих рефлексів в тілі;
  • самостійне виконання прстих і зрозумілих вправ, для того, щоб позбутися м'язової дисфункції.

На тренінгу Ви ознайомитесь з історією виникнення та розвитку методу Томаса Ханни, відгуками, результатами, прикладами, функцією і структурою, сенсомоторною амнезією і як з нею боротися та навчитеся проводити 9 основних уроків із серії «Міфи про старіння».

Кому це може допомогти?

Заняття соматичним рухом можуть допомогти всім, хто хоче поліпшити якість свого життя. Ви опануєте вправи, які в подальшому зможете виконувати самостійно в будь-який потрібний Вам момент, тим самим продовжите покращувати рухливість і легкість Вашого тіла. Найпоширеніші проблеми, які усуває цей курс, такі: біль у попереку, проблеми з міжхребцевими дисками, крижово-клубові болі, синдром «замороженого плеча» (плечолопатковий періартрит), біль у верхній частині спини, біль у шиї, остеоартрит, спондильоз, компресійний синдром верхньої апертури грудної клітини, біль у стегнах, розрив або деформація колінних зв'язок, головні болі, сколіоз, синдром СНЩС, хлистова травма.

Що Ви отримаєте?

Результатом навчання стане Ваша нова усвідомленість самого себе, нове відчуття легкості і рухливості у всьому тілі, поліпшення координації, підвищення ефективності та результативності в будь-якому вигляді фізичної діяльності, гарне самопочуття, відмінний настрій! Але найголовніше – це знання про те, як підтримувати і розвивати цей стан надалі самостійно і без особливих зусиль. І тоді будь-який рух, стане для вас не просто легким і комфортним, але і доставляє величезне задоволення!

Додати коментар
При заповненні форми була допущена помилка
Невірно заповнені поля відмічені червоним.
Будь ласка, перевірте форму ще раз.
Ім'я*:
Коментар*:
не більше 1000 символів (введено: 0)
Ел. пошта*:
Перевірочний код*:
5 англійських букв:
Залишити коментар

Усі репетитори в Харкові, а також ВНЗ в Харкові, коледжі та технікуми в Харкові, курси в Харкові, тренінги в Харкові, робота в Харкові

Зворотній зв'язок