Опис курсу

Объем курса:
Практически каждая девушка и женщина предпринимает какие-либо усилия для коррекции своей фигуры, поддержания физической формы, укрепления здоровья. При этом сейчас никто не оставляет без внимания положительный эмоциональный настрой и душевное равновесие. Таким образом просто физическая нагрузка, не может удовлетворить потребности современной женщины. В этом деле незаменимыми могут стать танцевальные тренировки, а именно танцевальная аэробика.
Танцевальная аэробика представляет собой комплекс упражнений, выполняемых под музыку.
Этот вид аэробики призван стимулировать функциональность сердечно-сосудистой системы, улучшить координацию движений, выпрямить осанку, сжечь лишний вес.
Подобный эффект достигается путем использования различных танцевальных движений под соответствующую музыку. Сюда относятся: Сити-джем, фанк-аэробика, хип-хоп аэробика, латино-аэробика, афро-джаз аэробика и многие другие.
Это разнообразие хорошо тем, что позволяет выбрать ту музыку, под которую вам лучше всего работается, потому что выбор практически безграничен.
Особенное внимание танцевальная аэробика уделяет мышцам нижней части тела – ноги, брюшной пресс, ягодицы.
Занятия этим видом фитнеса приносят не только физическую пользу, но и избавляют от разнообразных комплексов. Повышается пластичность и гибкость тела, вы привыкаете часто танцевать и быть на виду, что не может не добавлять уверенности в себе.
К тому же, танцевальная аэробика – не только одна из самых действенных методик, но еще и одна из самых интересных.


Программа состоит из 4-х частей:

- в первой части Вы разогреете мышцы и подготовите их к работе.
- вторая часть - аэробная, выполняется с использованием кардио элементов, что позволит Вам увеличить выход энергии, сжечь побольше калорий, побыстрее похудеть и укрепить сердечно-сосудистую систему Вашего организма.
- в упражнениях лежа силовой части, Вы закрепите этот результат. Прокачаете мышцы,поработаете над проблемными зонами.

- заключительной части мы предлагаем упражнения на растяжение и расслабление мышц.


Время проведения:Пн,Ср,Пт с 15:30-16:30

Додати коментар
При заповненні форми була допущена помилка
Невірно заповнені поля відмічені червоним.
Будь ласка, перевірте форму ще раз.
Ім'я*:
Коментар*:
не більше 1000 символів (введено: 0)
Ел. пошта*:
Перевірочний код*:
5 англійських букв:
Залишити коментар

Усі репетитори в Харкові, а також ВНЗ в Харкові, коледжі та технікуми в Харкові, курси в Харкові, тренінги в Харкові, робота в Харкові

Зворотній зв'язок