Опис курсу

Щоб у нас було гарне здоров'я , нам не потрібні хороші медики.
Нам просто потрібна хороша їжа кожен день!
Отже , щоб менше хворіти і довше жити - треба правильно харчуватися !
Теми щотижневих зустрічей школи правильного харчування ;

  • Білок : важливість , роль , індивідуальна норма.
  • Правильний сніданок : основа правильного харчування і контролю ваги. Критерії правильного сніданку.
  • Вода: важливість , роль , індивідуальна норма. Міфи про воду.
  • Чому ми полнеем : поширені помилки . Механізм набору жиру.
  • Нездійснені мрії , або чому дієти не допомагають . Обмін речовин : визначення особистого обміну речовин. Фактори прискорення і уповільнення обміну речовин.
  • Зниження ваги : 3 рівня програми зниження ваги.
  • Вуглеводи . Цукор . Глікемічний індекс : прості і складні вуглеводи. Таблиця глікемічних індексів.
  • Купівля їжі : індекс поживної цінності - нове поняття про вибір їжі. 9 продуктів , які не можна давати дітям .
  • Їжа поза будинки: як сходити в ресторан і не поправитися .
  • Правда про жирах : хороший і поганий жир. омега3
  • очищення організму : чистий кишечник - шлях до довголіття . Ворсинки , засвоєння їжі. Аутоинтоксикация та очищення .
  • Зовнішнє харчування: правильний догляд і живлення шкіри .
  • Фізичні вправи . Енергія . Стрес . Практичне заняття: правильне дихання і комплекс вправ для спалювання жиру на животі.
  • Антиоксиданти : чим "годувати" імунітет. Десятка найцінніших овочів і фруктів. Практичне заняття: салати.
  • Здоров'я кісток і суглобів. Кальцій : норма. Джерела . Шість причин , чому організму потрібно більше кальцію.
  • Здоров'я серця і судин . Контроль ваги і гарний самопочуття на все життя .
  • Підведення підсумків : вручення дипломів , цінних подарунків переможцям у зниженні (наборі) ваги , хоча переможці у нас все!

Запис на перше заняття безкоштовно , по телефону з 10.00 до 18.00.

Додати коментар
При заповненні форми була допущена помилка
Невірно заповнені поля відмічені червоним.
Будь ласка, перевірте форму ще раз.
Ім'я*:
Коментар*:
не більше 1000 символів (введено: 0)
Ел. пошта*:
Перевірочний код*:
5 англійських букв:
Залишити коментар

Усі репетитори в Києві, а також ВНЗ в Києві, коледжі та технікуми в Києві, курси в Києві, тренінги в Києві, робота в Києві

Зворотній зв'язок