Управление временем как составляющая управления работоспособностью

Требования к менеджерам всех уровней в наши дни способны привести к трехкратному увеличению времени бодрствования. 18 часовый рабочий день не является чем-то необычным. Понимаете ли вы, что можете перегореть?

Чем сложнее обстоятельства, чем более «невозможны» перерывы в работе, тем сильнее они вам необходимы. Дыхательные упражнения или двухминутная медитация с закрытыми глазами могут быть полезны посреди рабочего дня

Однако лучшая система — та, которая подходит лично вам.

Имейте в виду: отдых — это тоже дело. Забывайте о всех делах или проблемах, перед тем, как сделать перерыв или лечь спать. «Скидывайте с себя дневные проблемы вместе с одеждой», как говорил Наполеон.

От того, что вы беспокоитесь о проблеме, она не решится. О проблемах не нужно беспокоиться, — о них нужно думать. Делайте выводы, двигайтесь дальше. Представьте самое страшное, что может случиться. Выпишите, нарисуйте самые страшные варианты. Когда дойдете до предела — полюбуйтесь полученной картинкой. Раздуйте свои страхи, и они лопнут. После этого начинайте решать проблему.

Основная причина стрессов менеджера — неэффективное планирование времени. Иногда, однако, мы испытываем стресс и не можем точно понять его причину. Но откуда-то стресс все же появляется. У него всегда есть причина. И если мы ее осознаем, мы можем ее преодолевать. Мы можем управлять тем, что осознаем, что не осознаем, управляет нами.

На тренинге Григория Хмельницкого «Время руководителя. Навыки личной эффективности» формируются навыки управления личной эффективностью, а также отрабатываются техники, которые помогут Вам разобраться со своими приоритетами, поставить цели и определить оптимальные шаги их достижения.