Одна из причин наших страданий

О причине душевных страданий

Известно, что человек счастлив или несчастлив своими чувствами. Негативные чувства приносят страдания. Одно из них – злопамятство. Многие люди склонны очень часто вспоминать, а иногда и вообще зацикливаться, на негативных эпизодах из своей жизни. Естественно, что это приводит к душевным страданиям. Например, кто-то оскорбил человека. Этот человек, в последствии, постоянно возвращается в мыслях к данному неприятному событию. Он не просто думает о нем, но снова и снова эмоционально переживает это оскорбление. Ярко представляет разные варианты действий в той ситуации, опять переживает еще и негативные эмоции из-за того, что поступил тогда, когда его оскорбили, не так, как хотелось бы.

Все это создает стойкий негативный эмоциональный фон и серьезно портит людям жизнь.

Как от этого избавиться? За один день злопамятство, конечно, не искоренить. Для этого нужно систематически работать над собой.

В христианской духовной практике принято делать следующее:

1) постоянно следить за собой и выявлять проявления злопамятства;

2) в случае появления злых воспоминаний произносить молитву: “Боже! Помоги брату и мне, молитв ради его” (под братом понимается оскорбивший). Здесь, во-первых, человек просит помощи Бога в искоренении злопамятства, а эта помощь обязательно прийдет. Во-вторых, он заменяет негативную мысль на позитивную, прекращает фокусироваться на негативе. А это будет улучшать эмоциональный фон.

Если выполнять данную технику систематически, то через некоторое время вы избавитесь от злопамятства и качество вашей жизни существенно улучшится.

P.S. Естетственно, что для выполнения вышеописанной техники нужно быть верующим человеком.