Одна из причин наших страданий

О причине душевных страданий

Известно, что человек счастлив или несчастлив своими чувствами. Негативные чувства приносят страдания. Одно из них – злопамятство. Многие люди склонны очень часто вспоминать, а иногда и вообще зацикливаться, на негативных эпизодах из своей жизни. Естественно, что это приводит к душевным страданиям. Например, кто-то оскорбил человека. Этот человек, в последствии, постоянно возвращается в мыслях к данному неприятному событию. Он не просто думает о нем, но снова и снова эмоционально переживает это оскорбление. Ярко представляет разные варианты действий в той ситуации, опять переживает еще и негативные эмоции из-за того, что поступил тогда, когда его оскорбили, не так, как хотелось бы.

Все это создает стойкий негативный эмоциональный фон и серьезно портит людям жизнь.

Как от этого избавиться? За один день злопамятство, конечно, не искоренить. Для этого нужно систематически работать над собой.

В христианской духовной практике принято делать следующее:

1) постоянно следить за собой и выявлять проявления злопамятства;

2) в случае появления злых воспоминаний произносить молитву: “Боже! Помоги брату и мне, молитв ради его” (под братом понимается оскорбивший). Здесь, во-первых, человек просит помощи Бога в искоренении злопамятства, а эта помощь обязательно прийдет. Во-вторых, он заменяет негативную мысль на позитивную, прекращает фокусироваться на негативе. А это будет улучшать эмоциональный фон.

Если выполнять данную технику систематически, то через некоторое время вы избавитесь от злопамятства и качество вашей жизни существенно улучшится.

P.S. Естетственно, что для выполнения вышеописанной техники нужно быть верующим человеком.


Залишити коментар
Будь ласка, введіть Ваше ім’я
Будь ласка, введіть коментар.
1000 символів

Будь ласка, введіть email
або Відмінити

Інші статті в категорії Психологія, емоційний інтелект