12 марта: Управление стрессом: скрытые возможности

Как управлять собой и подчиненными в стрессорных ситуациях, извлекая пользу и минимизируя риски

12 марта в г. Киеве Татьяна Сайханова проводит авторский тренинг по стресс-менеджменту.

Цель тренинга: научиться распознавать стресс и использовать стрессорные ситуации как дополнительный внутренний ресурс, поддерживая стабильное эмоционально-психологическое состояние

 Проблематика:

• Мир полон стрессоров и наше состояние подвержено их влиянию
• Как извлечь пользу из стрессорных ситуаций?
• Как научиться продуктивно работать в условиях дефицита ресурсов?

 Программа:

1. Эмоционально-психологическое состояние человека.

2. Стресс и его виды. Неконтролируемый стресс и его опасность.

3. Управление стрессом. Мобилизация и вхождение в ресурсное состояние.

4. Стресс и половые различия: особенности поведения мужчин и женщин в стрессорной ситуации.

5. Способы «психологической защиты», техники противостояния агрессии и манипуляции.

6. Негативное влияние «выгорания».

7. Методы самоорганизации и работы в условиях перегрузки и дефицита ресурсов.

Отзывы о тренинге Татьяны Сайхановой «Управление стрессом: скрытые возможности»

•  Анатолий Багдасаров, музыкант, г. Нетания, Израиль:

«На тренинге я с удивлением узнал, что в определенных ситуациях стрессы тоже могут приносить пользу (и теперь я буду это использовать, например, при запоминании большого объема информации), и что радость – тоже стресс (и, к сожалению, не всегда положительно влияющий).  Я понял,  что нужно опасаться именно неконтролируемого стресса (и главное, что я научился определять его по 5 признакам и знаю, как ему противостоять – буду развивать эти навыки).  

Упражнения мне показались любопытными и практическими – можно делать их в любом месте.

 Также стали очевидными многие жизненные процессы – мне очень понравилось!»  

•  Елена Луговская, экономист, г. Ульяновск, РФ:

«Тренинг оставил яркое позитивное впечатление! Много интересной информации и полезных упражнений, что , безусловно, улучшит мое понимание себя и взаимоотношение с окружающими. Особенно полезной мне показалась информация для управления не только своим внутренним состоянием, но и состоянием подчиненных: как избежать выработки «вынужденной беспомощности» и использовать весь потенциал для эффективной работы.

Татьяна сделала акцент на важных моментах – очень развивающий тренинг, спасибо!»

•  Валерий Бойко, владелец компании, г. Киев, Украина:

«Полезный тренинг и интересная подача материала. Информация о поведенческих различиях мужчин и женщин пригодится мне для распределения бизнес-задач  - считаю это значимым моментом  для эффективного управления сотрудниками.

Для себя лично узнал много полезного о неконтролируемом стрессе: теперь могу определить его по пяти признакам и вовремя скорректировать свое поведение.

К тому же мне стало интереснее наблюдать за политическими процессами: после тренинга я четко вижу скрытый контекст и разные механизмы влияния. »

•  Наталья Бояркина, предприниматель, г. Санкт-Петербург, Россия:

«Очень полезный материал по неконтролируемому стрессу и управлению эмоциями как для работы с клиентами, так для воспитания моей 3-летней дочери: теперь я знаю, как улучшить понимание поведения клиентов на переговорах и  каких ошибок следует не допускать в воспитательном процессе.»