Преодолеваем страх сцены

Страх выступления – один из самых больших среди всех страхов (статистика). Полностью от страха избавиться невозможно и не нужно. Волнение придает энергию выступлению. Смотрите 4 способа уменьшить страх.

Страх выступления – один из самых больших среди всех страхов (статистика). Полностью от страха избавиться невозможно и не нужно. Волнение придает энергию выступлению

• Опыт. Чем чаще ты будешь выступать перед аудиторией, тем увереннее ты будешь это делать. Вам нужен любой опыт, ищите его, проявляйте себя, экспериментируйте. Радуйтесь даже негативному опыту - он делаем Вас сильнее. 

• Фантазия. Понизь значимость своего выступления, настройся на получение удовольствия от процесса.
• Тело. Контролируй прямую осанку, уверенное выражение лица, высокие и открытые жесты, глубокое и спокойное дыхание. Если ты сможешь телом демонстрировать уверенность, очень скоро ты и чувствовать себя начнешь уверенно.
• Смена вектора внимания. Не думай о себе во время выступления «Как я выгляжу?», «А вдруг, я кому-то не нравлюсь?». Сконцентрируй внимание на каждом слушателе и отслеживай реакцию аудитории. Помни, главный герой твоего выступления – каждый твой слушатель!

В формате двух дней благодаря методике Дмирия Бузовского даже самые трусливые ораторы начинают с легостью выступать перед аудиторией 30 человек.
Смогли тысячи учеников, сможешь и ты!