Йога, как антидепресант

Йога, как антидепресант

Максим и Надя вместе уже много лет. С каждым годом, по их признанию, им все интереснее вдвоем. Они совершенно разные. Он всю жизнь проводит в походах, экспедициях, познает себя и мир. Она — дипломированный финансист, но йоге все профессии покорны.

«Всегда зарабатывал тем, что мне нравилось»

…Сидя на полу, мы пьем вкуснейший чай, по комнате разносится аромат благовоний, и беседа завязывается сама собой.

— Надя не всегда разделяла мои увлечения, — говорит Максим Скоблинский. — Но при этом не мешала мне заниматься любимым делом. Хотя у меня тоже высшее экономическое образование, я ни дня не ходил на работу в офис. Как-то умудрялся зарабатывать тем, что мне нравилось делать. Когда заинтересовался спелеологией, не просто сам лазил по пещерам, а организовывал походы для желающих. Потом в моей жизни большое место занял парапланеризм, затем пришла йога. Конечно, не всегда и не все получалось. Но мы с супругой старались поддерживать друг друга.

— В какой-то момент у Максима появилась потребность нести свои знания людям, — подхватывает Надежда Шапка. — Он начал давать уроки йоги, и я подумала: а что, мастер готовый есть, а у меня — большой опыт финансовой деятельности (13 лет проработала главным бухгалтером, потом финансовым директором). Я вполне могу стать администратором, так почему бы нам не попытаться открыть свою школу?

«Все случается в нужное время»


Йогу Максим стал преподавать четыре года назад. Но до сих пор не любит, чтобы его называли мастером.

Его мама активно практиковала йогу и еще в те времена, когда у нас в стране подобное не приветствовалось.

— В подростковом возрасте я все это отвергал, — признается Макс. — Находил другое, более интересное для меня, и, наверное, поступал правильно. В юности хочется как-то выразить себя, чего-то достичь. Стал мастером спорта по плаванию и фридайвингу, занимаясь единоборствами, получил черный пояс по айкидо.

А вот с возрастом стал задумываться о смысле жизни. Тогда и пригодилась йога, в которой достиг мастерского уровня. Сдал экзамены и получил право преподавать.

— Что касается организации нашей школы, то могу привести японское изречение: все случается в нужное время. Главное, заниматься чем-то серьезно, — считает Максим.

«Отжиматься не хотим. Давайте поболтаем»

— Наша школа очень творческая, креативная, — объясняет Надя. — Так что называть ее йога-студия неправильно. У нас, скорее, йога-лаундж, потому что мы здесь часто обсуждаем интересующие нас темы, просто отдыхаем. Хотя у нас в программе несколько направлений: хатха-йога, нидра-йога, но мы называем своих учеников просто: антистресс-группа. Народ нынче очень нуждается в таких занятиях, которые помогают снимать эмоциональное напряжение, расслабляться. И при этом самосовершенствоваться.

Ученики обожают общаться с Максимом, иногда всю тренировку они могут просто просидеть за разговорами.

— Да, было у нас и такое — проболтали полтора часа, — смеется он. — Спрашиваю: может, поотжимаемся? Нет, отвечают, не хотим. Давайте просто поговорим. Ну давайте! На самом деле это тоже йога. Ведь настоящий учитель никогда ничего не заставляет делать, например, задерживать дыхание, закладывать ноги за голову и т. д. Он просто ждет, когда человек созреет. Да и сам духовно растет рядом с таким учеником. Словом, обучая, обучается. Такова моя позиция.

Максим уверен, что развивать себя можно любым способом. Будет ли это йога или вышивание крестиком — не важно. Причем торопиться, активно искать постижения каких-то тайных истин не нужно. Если человек хочет совершенствоваться, он обязательно найдет, в чем именно. В студии Нади и Максима занимаются также живописью, актерским мастерством, психологией.

— Мы подходим к развитию личности комплексно, предлагаем различные способы, как можно раскрыть свои способности на современном уровне, — объясняет Надя.

Пришла с депрессией, а похудела на 25 килограмм

Надя считает очень важным почувствовать настроение людей, которые приходят к ним. Кто-то взволнован, встревожен, возбужден — ему нужно одно, другой уставший, опустошенный — ему подойдут другие занятия. Бывает, по понедельникам, после бурно проведенных выходных ученики являются «не в форме» — тут, опять же, годится совсем особая методика. Иногда приходится их встречать словами: пойдем, мол, чайку попьем, выясним, что с тобой приключилось. Так, однажды в студию записалась девушка, которая рассказала, что уже посещала другие школы йоги. Но не прижилась там. Уж слишком «реальные» были йоги… Похоже, им не хватило душевности, а к рациональному и методичному подходу не все новички готовы.

Создавая в своей студии домашнюю обстановку, располагая к душевному комфорту, Надя и Максим порой помогают людям решать жизненные проблемы. Ведь неспроста человек решил заняться йогой — что-то его беспокоит.

— Недавно оказалось, что у одной нашей посетительницы эпилепсия. Я ей порекомендовала специалистов, которые могут помочь в лечении недуга. Бывает, человек является с таким грузом бытовых проблем, что чуть не плачет на занятии, — рассказывает Надя. — Важно его выслушать, что-то подсказать, а уж он потом сам разберется, поступать так или нет. Главное — не оставлять его наедине со своими проблемами… Одна наша знакомая пришла на занятия со сломанной ногой и избыточным весом — каталась на коньках, пытаясь сбросить лишние килограммы, и получила серьезную травму. В результате стала меньше двигаться и еще больше поправилась. Тут и до депрессии недалеко. Помогла йога. Благо многие позиции можно осваивать даже в таком проблемном состоянии. В результате «ушло» 25 лишних кило веса, перелом благополучно сросся, а психологический эффект вообще трудно переоценить!


Справка «ВВ»
Основная цель йоги, делающая это древнее учение привлекательным для множества людей, — здоровый образ жизни, гармонизация естественных процессов в организме человека. Пока ученые исследуют теорию йоги, ее практическое применение становится все более популярным во многих странах. Оно способствует развитию как каждого отдельного человека, так и целых коллективов.


Залишити коментар
Будь ласка, введіть ваше ім’я
Будь ласка, введіть коментар.
1000 символів

Будь ласка, введіть email
або Відмінити

Інші статті в категорії Спорт, здоров'я