Вумбилдинг, имбилдинг

Программа курса по ИМбилдингу (ВУМбилдингу)

Вводный курс:

• Основы ИМбилдинга.
• Анатомия строения органов малого таза, интимных и сопряженных с ними мышц.
• Теория тренажеров.
• Тестирование тазовых мышц Тренажером Лазерным (ТЛ), Тренажером Кегеля, Тренажером «Яйцо».
• Тестирование работы интимных и сопряженных мышц (сжатия верхней зоны вагинального канала) с помощью ТП.
• Тестирование упругости (крепости) вагинальной слизистой с помощью ТП.
• Освоение базовых элементов йоги «Уддияна», «Наули» (всасывание).

По желанию обучающихся, во время вводного курса, для наглядной демонстрации работающих мышц, состояния слизистой, шейки матки, возможен, внутренний осмотр специальным видеозондом

Базовый курс:

• Освоение втягивания мышц тазого дна без тренажеров.
• Освоение оздоровительного дыхания животом.
• Объединение втягивания мышц тазового дна и дыхания животом.
• Освоение втягивания низа живота при расслабленном верхе.
• Объединение втягивания мышц тазового дна и втягивания низа живота.
• Освоение сжатия уретровагинального сфинктера.
• Освоение упражнений с тренажером лазерным.
• Освоение втягивания яйца без груза, затем с грузом (лежа, стоя).
• Освоение удержания яйца с грузом (стоя).
• Освоение ношения яйца с выполнением втягивания (тренировка в течение дня).
• Освоение упражнений с тренажером Кегеля.
• Освоение базовых элементов йоги «Уддияна», «Наули» (всасывание).
• Освоение подготовительных упражнений перед тренажером ТП.
• Освоение упражнения «Башня», «Сжатие» с ТП.
• Освоение упражнения "Сопротивление" с ТП и массажных приемов.
• Освоение различных вариантов тренировки с ТП.

Продвинутый курс:

• Освоение сжатия с ТП в коитальных позах с движением.
• Освоение упражнений на ощущения с ТП и другими тренажерами (для наработки навыка достижения вагинального оргазма от сжатия мышц в процессе коитуса).
• Освоение упражнения "Стрельба".
• Упражнение «Удияна», «Наули» - освоение раскрытия вагины (всасывание и др. трюки).
• Профилактика опущений и основа матримониальной терапии (помощь мужчине с проблемами эрекции) освоение методики профилактики и устранения опущений .
• Освоение методики подготовки к родам (для облегчения прохождения плода через вагину и мышцы входа). Осваивается до зачатия! (по необходимости).
• Освоение методики запуска матки на сокращение.
• Освоение различных вагинальных трюков и изготовление необходимого реквизита (по желанию).
• Освоение специальных упражнений на сопряженные мышцы.