Открытые тренинги
Go Business
тренинг

Профилактика профессионального выгорания: техники восстановления, защиты и работы со стрессом


  • 3800 грн
  • Договорная



Целевая аудитория

Менеджеры высшего и среднего звена, а также все люди, стремящиеся к повышению личной эффективности и в бизнесе, и в обычной жизни.

Программа

Понятие профессионального выгорания 

  • Признаки, симптомы, стадии.
  • Факторы и причины, провоцирующие выгорание.
  • Как защититься от чрезмерной эмоциональной нагрузки в работе с людьми. Понятие «интоксикация людьми».
  • Профессиональные деформации. Профессиональное выгорание.

Виды профессионального выгорания.

  • Эмоциональное;
  • психоэнергетическое;
  • сотравматизация; напряжение защиты;
  • бессознательное заражение.

Профилактика профессионального выгорания.

  • Методы и приемы предотвращения профессионального выгорания.
  • Накопленный хронический стресс.
  • Профессиональное выгорание и физическое здоровье. 

Концепция заботы о себе.

  • Техники самопомощи
  • Практические упражнения на снятие последствий профессионального выгорания.
  • Практические рекомендации по работе с выгоранием.

 Технологии работы со стрессом

  • Понятие стресса. Фазы стресса.
  • Признаки хронического стресса.

Принципы реагирования на стресс.

  • Понятие эустресса и дистресса.
  • Причины стресса на рабочем месте и как их устранить.
  • Снимаем стресс: практическая отработка упражнений на снятие стресса.

Управление эмоциями.

  • Принципы само регуляции.
  • Как быстро успокоиться во время стрессовой ситуации.
  • Технологии восстановления психоэмоционального равновесия.
  • Методы нормализации состояния в стрессовой ситуации.
  • Методы нормализации состояния в пост стрессовой ситуации.

Восстановление ресурсов.  Практические упражнения.

  • Упражнения на восстановление энергии.
  • Методы быстрого включения в ресурсное состояние и поддержания работоспособности.
  • Стиль жизни как источник силы и драйва.

Вы можете оставить заявку

либо отправить сообщение на почту [открыть контакты]gobusiness.ukr@gmail.com

Обратите внимание!

Вы можете заказать эту программу в форматах:

  • Онлайн обучение
  • Корпоративное обучение
  • Индивидуальное обучение
  • Модульное обучение.


Оставить комментарий

Пожалуйста, введите Ваше имя
Пожалуйста, введите комментарий.
1000 символов

Пожалуйста, введите email
или Отменить

Другие тренинги в категориях:Продажи, колл центр, работа с клиентамиПсихология, эмоциональный интеллект

А также вузы в Киеве, колледжи в Киеве, курсы в Киеве, репетиторы в Киеве, работа в Киеве