тренинг
Профилактика профессионального выгорания: техники восстановления, защиты и работы со стрессом
Дубовик ОксанаVIP
тренерЦелевая аудитория
Менеджеры высшего и среднего звена, а также все люди, стремящиеся к повышению личной эффективности и в бизнесе, и в обычной жизни.
Программа
Понятие профессионального выгорания
- Признаки, симптомы, стадии.
- Факторы и причины, провоцирующие выгорание.
- Как защититься от чрезмерной эмоциональной нагрузки в работе с людьми. Понятие «интоксикация людьми».
- Профессиональные деформации. Профессиональное выгорание.
Виды профессионального выгорания.
- Эмоциональное;
- психоэнергетическое;
- сотравматизация; напряжение защиты;
- бессознательное заражение.
Профилактика профессионального выгорания.
- Методы и приемы предотвращения профессионального выгорания.
- Накопленный хронический стресс.
- Профессиональное выгорание и физическое здоровье.
Концепция заботы о себе.
- Техники самопомощи
- Практические упражнения на снятие последствий профессионального выгорания.
- Практические рекомендации по работе с выгоранием.
Технологии работы со стрессом
- Понятие стресса. Фазы стресса.
- Признаки хронического стресса.
Принципы реагирования на стресс.
- Понятие эустресса и дистресса.
- Причины стресса на рабочем месте и как их устранить.
- Снимаем стресс: практическая отработка упражнений на снятие стресса.
Управление эмоциями.
- Принципы само регуляции.
- Как быстро успокоиться во время стрессовой ситуации.
- Технологии восстановления психоэмоционального равновесия.
- Методы нормализации состояния в стрессовой ситуации.
- Методы нормализации состояния в пост стрессовой ситуации.
Восстановление ресурсов. Практические упражнения.
- Упражнения на восстановление энергии.
- Методы быстрого включения в ресурсное состояние и поддержания работоспособности.
- Стиль жизни как источник силы и драйва.
Вы можете оставить заявку
либо отправить сообщение на почту [открыть контакты]
Обратите внимание!
Вы можете заказать эту программу в форматах:
- Онлайн обучение
- Корпоративное обучение
- Индивидуальное обучение
- Модульное обучение.
Другие тренинги в категориях:Продажи, колл центр, работа с клиентамиПсихология, эмоциональный интеллект
А также вузы в Киеве, колледжи в Киеве, курсы в Киеве, репетиторы в Киеве, работа в Киеве
Комментарии
Оставить комментарий
При заполнении формы была допущена ошибка
Неверно заполненные поля отмечены красным.
Пожалуйста, проверьте форму еще раз.
Большое спасибо!
Ваш комментарий отправлен и будет доступен на сайте после проверки администратором.