Корпоративные тренинги
D-Space
тренинг

Развитие эмоциональной компетентности




Целевая аудитория

Руководители среднего и высшего звена, кадровый резерв компании.

Цель мероприятия

  • развить спокойствие и внутреннюю силу, потренировать навыки выражения и управления эмоциями
  • сформировать осознанное и внимательное отношение к эмоциональному состоянию другого, распознавания и влияния
  • расширить инструментарий регуляции уровня стресса, амортизации напряжения
  • разработать индивидуальный план развития своей эмоциональной компетентности

Программа

Эмоциональная компетентность: ключевые аспекты 

  • Понятие эмоционального интеллекта. Влияние EQ на эффективность руководителя в бизнесе. Эмоциональное лидерство
  • «Уровень эффективности» и «уровень счастья» - два вектора развития EQ
  • Главные «ингредиенты» эмоционального интеллекта:
  1. self-awareness: эмоциональное самосознание, точная самооценка
  2. self-management: управление эмоциями, открытость, адаптивность, проактивность
  3. empathy: эмпатия, понимание других, идентификация состояния собеседника
  4. relationship skills: управление отношениями, влияние, воодушевление, помощь в самосовершенствовании, содействие изменениям

Эмоции под лупой: что осознаваемо – тем можно управлять, что не осознаваемо, то управляет нами 

  • Влияние осознаваемых и неосознаваемых эмоций на эффективность руководителя.
  • Мета-внимание как инструмент самоуправления. Расширение спектра выборов действий. Триада: Мысли. Чувства. Действия.
  • Свойства, функции, законы развития и «сценарии действия» эмоций.
  • Эмоции, которые способствуют эффективности, эмоции, которые ограничивают. Понятие эмоциональной адекватности
  • Что я чувствую? Идентификация своих эмоций. Дневник самонаблюдения. Азбука эмоций.
  • Как избежать эффекта «эмоционального залипания»?
  • Эмоциональное влияние: анализ установок мешающих/ способствующих понимаю другого человека

Саморегуляция. Развитие устойчивости к стрессам  

  • Понятия «стресса» или то, что не убивает нас, делает нас сильнее, а то, что «убивает» - дистресс.
  • Диагностика своего уровня стресса (эмоциональный, поведенческий, интеллектуальный, физиологический уровень). Симптомы «опасного стресса»
  • Ревизия своих стратегий реакции на напряжение: оценка их эффективности, расширение спектра вариантов.
  • Техники саморегуляции, снижения напряжения (психологические и физиологические)
  • Управление личной ресурсностью. Балансная модель Н. Пезешкиана


Оставить комментарий

Пожалуйста, введите Ваше имя
Пожалуйста, введите комментарий.
1000 символов

Пожалуйста, введите email
или Отменить

Другие тренинги в категориях:Отношения, коммуникацияУправление персоналом, адаптация и развитие

А также вузы в Киеве, колледжи в Киеве, курсы в Киеве, репетиторы в Киеве, работа в Киеве