Стретчінг для фітнес тренера

Зберегти

Контакти
Тренери1
Опис заходу
Залишити коментар

4000 грн -10%

12 годин
Після закінчення видається Сертифікат міжнародного зразка Smart Fitness Academy
Smart Fitness Academy, навчання фітнес-тренерів і менеджерів
academy.smartfitness.com.ua
Олена

Щоб зв'язатися із закладом, відкрийте телефон і ел. пошту.
(093) 115-70-21
[email protected]

Онлайн
25.05.2024 — 26.05.2024, початок о 11:00
Київ, вул. Козацька, 120/4
25.05.2024 — 26.05.2024, початок о 11:00

Бірючинська Світлана

тренер

Цільова аудиторія

Ціль заходу

Вы узнаете:

Как стать тренером по стретчингу?

Что такое стретчинг?
Принципы метода.
Стретчинг для здоровья.
Обязательные знания о растяжке, которыми должен обладать инструктор по стретчингу для составления занятий в групповых программах и персональном тренировке.
Безопасный стретчинг.

Програма

Фитнес стретчинг: метод, который базируется на основе динамических движений с учетом физиологических принципов мышечного удлинения, увеличение циркуляции и поступления кислорода к тканям с подключением глубоких фасций.

Виды стретчинга и их особенности.
Основные принципы безопасного удлинения мышц и фасций.
Положительные факторы влияния на организм при занятиях стретчингом.
Физиологические принципы мышечного удлинения.
Анатомия мышц и суставов. Виды суставов.
Биомеханика в тренировках направленных на растягивание, удлинение мышц и фасций.
Каталог базовых упражнений. Запрещенные позиции и упражнения.
Составление хореографических модификаций в занятии по Stretching, в зависимости от уровня подготовленности.
Алгоритм составления группового занятия по “Active Stretching”
Форматы занятий.
Методика преподавания в группах и в персональном тренинге.
Мастер-класс.