Репетитори

Школа правильного та збалансованого харчування


  • 300 грн 

Приглашаем в еженедельную школу правильного питания!

Наша 16 -недельная программа обучает как правильно питаться, эффективно похудеть и улучшить самочувствие. Встречи проходят раз в неделю и длятся 1,5 часа. Каждый участник получает личного тренера, печатные материалы, варианты правильного меню, предоставляется диагностические анализаторы для определения точного веса, % жира, обмена веществ и др. Мы бросаем вызов: лишнему весу! Плохому самочувствию! Неправильному питанию! У Вас есть возможность посетить «нулевое» занятие и ознакомиться с темами занятий и взвеситься на анализаторе.

Темы еженедельных встреч школы правильного питания

  • Белок. Важность, роль, индивидуальная норма.
  • Правильный завтрак. Основа правильного питания и контроля веса. Критерии правильного завтрака.
  • Вода. Важность, роль, индивидуальная норма. Мифы о воде.
  • Почему мы полнеем. Распространенные заблуждения. Механизм набора жира.
  • Снижение веса . Три уровня программы снижения веса. Несбывшиеся мечты, или почему диеты не работают.
  • Обмен веществ. Определение личного обмена веществ. Факторы ускорения и замедления обмена веществ.
  • Углеводы, сахар, гликемический индекс продуктов. Простые и сложные углеводы. Таблица гликемических индексов.
  • Покупка еды. Индекс питательный ценности - новое понятие о выборе пищи.9 продуктов, которые нельзя давать детям.
  • Еда вне дома. Как сходить в ресторан и не поправиться. Правда о жирах: Хороший и плохой жир. Омега 3.
  • Очистка организма. Ворсинки, усвоение пищи. Аутоинтоксикация и очистка.
  • Внешнее питание. Правильный уход и питание кожи.
  • Физические упражнения. Энергия.
  • Стресс. Антиоксиданты. Чем «кормить» иммунитет. Десятка самых ценных овощей и фруктов.
  • Кальций ..Здоровье костей и суставов. Норма. Источники. Шесть причин, почему организму нужно больше кальция.
  • Здоровье сердца и сосудов.

Контроль веса и хорошее самочувствие на всю жизнь!

Время проведения: Дневная группа на 12-00 и вечерняя группа на 18-00.

Категорії курсів


Залишити коментар

Будь ласка, введіть Ваше ім’я
Будь ласка, введіть коментар.
1000 символів

Будь ласка, введіть email
або Відмінити

Усі репетитори в Черкасах, а також ЗВО (вузи) в Черкасах, коледжі в Черкасах, курси в Черкасах, робота в Черкасах