Куліченко Тетяна Володимирівна
Інструктор по програмі пілатес: matwork, мале обладнання.
Проводжу групові та індивідуальні заняття.
Пройшла навчання в International Pilates University ( Київ ) за такими програмами:
- Оригінальна версія 34 вправ Джозефа Пілатеса. Історія і філософія методу.
- Збереження здоров'я хребта.
- Matwork. Корекція постави за допомогою методу Пілатеса.
- Робота зі сколіозом.
- Особливості роботи зі стопами і колінними суглобами.
- Робота з тазостегновими суглобами і областю попереку.
- Робота з плечовим поясом і шиєю. Розкріпачення комірної зони.
- Робота з вагітними.
- Робота з малим обладнанням. Gymstick.
- Isotoner. Core band.
Заняття проводили експерти міжнародного рівня : Кеті Корі ( США ), Нуала Кумбс ( Великобританія), Катерина Смирнова ( Україна ).
Моя мета : дарувати людям бадьорість, радість і впевненість у собі, а також вчитися, розвиватися як професіонал у сфері оздоровчого фітнесу ( пілатес, йога, фітбол, аква - аеробіка ).
|
Категорії курсу: спорт, фізичний розвиток - фітнес, аеробіка. Вік аудиторії: середня школа, студенти, дорослі, пенсіонери. |
від 200 грн
|
|
Категорії курсу: спорт, фізичний розвиток - фітнес, аеробіка. Вік аудиторії: студенти, дорослі, пенсіонери. |
від 60 грн
|
|
Категорії курсу: спорт, фізичний розвиток - фітнес, аеробіка. Вік аудиторії: студенти, дорослі, пенсіонери. |
від 60 грн
|
|
Категорії курсу: спорт, фізичний розвиток - фітнес, аеробіка. Вік аудиторії: студенти, дорослі, пенсіонери. |
від 60 грн
|
|
Категорії курсу: спорт, фізичний розвиток - фітнес, аеробіка. Вік аудиторії: студенти, дорослі, пенсіонери. |
від 60 грн
|
|
|
Приглашаю всех желающих на занятия по программе ПИЛАТЕС.
Провожу групповые занятия и персональный тренинг любого вида сложности (с возможностью выезда на дом).
А также:
- Пилатес для беременных;
- Восстановление после родов;
- Работа со сколиозом;
- Восстановление после травм.
Использую дополнительное оборудование: фитбол, минибол, изотоническое кольцо, гимнастическую палку, Gymstick, Core band, Foam roller и др.
Да, мужчины тоже занимаются пилатесом! У этой системы едва ли есть какие либо противопоказания, а уж тем более половые :)
После занятий у Татьяны я чувствую, что все части тела получили сбалансированную (и вовсе не слабенькую) нагрузку, но в то же время не ощущается никакого дискомфорта и боли. Отмечу, что многие упражнения в силу своей специфики очень непросты и требуют значительной силы и выносливости.
Все занятия у Татьяны разные, поэтому все они интересны. Используется большой арсенал оборудования, для усиления и изменения характера нагрузки. Мне нравятся занятия с гимнастической палкой - после них совсем не хочется сутулиться :) Ну а Gymstick - это вообще минитренажер на все случаи жизни.
Не нужно думать, что пилатес - это недойога для девочек. Это очень качественно продуманная система упражнений, прекрасно укрепляющая внутреннюю мускулатуру, прорабатывающая суставы и бережно заботящаяся о позвоночнике. А Татьяна - профессионал, умело применящий всю мощь этой системы.