Work.ua 16 років! З днем народження! Сховати банер

Продукты растительного происхождения

Растительные продукты – это то, что подарила нам природа, это источник здоровья. Такие продукты следует включать в свой ежедневный рацион, желательно в свежем и сыром виде. Они содержат множество витаминов и минеральных веществ.

Такие продукты, влияют на кислотно-щелочной баланс в организме. Если равновесие нарушается, то и со здоровьем могут начаться очень серьезные проблемы. Если в рационе преобладают крупы, мясные изделия и углеводистые продукты, то кислотность значительно повышается и при этом значительно усиливается риск возникновения заболеваний. А для погашения этой кислоты и нужно включать растительные продукты.

Список продуктов растительного происхождения:

  • фрукты и овощи;
  • ягоды;
  • орехи;
  • злаки, а так же кукуруза, гречка, амарант;
  • бобовые (фасоль, горох, чечевица, бобы, соя, чечевица, нут, арахис);
  • корнеплоды (морковь, свекла);
  • клубневые (картофель);
  • масленичные (лен, кунжут, подсолнух);
  • листовые (шпинат, капуста);
  • цветковые (артишок, брокколи);
  • плодовые (баклажаны) и бахчевые (тыква, кабачки);
  • корнеплоды (свекла), (морковь), (репа) и клубневые (картофель);
  • листовые (шпинат, капуста) и цветковые (артишок, брокколи);
  • зелень (петрушка, кинза, укроп);
  • луковичные (лук, чеснок);
  • стеблевые (спаржа);
  • травы и пряности;
  • соки деревьев (березовый сок, кленовый сироп).

Конечно, этот список не полный, примеров можно привести значительно больше. Важно помнить, что все эти продукты нам необходимы, и не менее важно заботиться о том, чтобы эти продукты были выращены в экологически правильных условиях, без использования генетически модифицированных организмов, вредных химических веществ.

Несколько фактов, почему важно употреблять продукты растительного происхождения?

  1. Растительная пища содержит ненасыщенные и насыщенные жирные кислоты, которые нам необходимы.
  2. Пищевые волокна в растениях способствуют удалению из кишечника вредных веществ, являются профилактикой атеросклероза и раковых заболеваний.
  3. В растительной пище отсутствует холестерин, более того, такие продукты способствуют освобождению организма от холестерина.

 

ЛАНЧ С ДИЕТОЛОГОМ
ЛИЧНО В ОДЕССЕ (ул. Варненская, 3)
Предварительная запись по телефону: 
[відкрити контакти]098 808 00 77 (Viber) 
[відкрити контакти]048 709 34 20 
[відкрити контакти]093 256 53 73 
095 912 14 7 
Skype: alya20022009 

 

ИНДИВИДУАЛЬНОЕ КОМПЛЕКСНОЕ РЕШЕНИЕ: 
Диетологи, Эндокринологи, Психологи, Массажисты, Косметологи 

Центр диетологии и омоложения 
г. Одесса, ул. Варненская, 3 
Здоровья! Молодости! Красоты!


Залишити коментар

Будь ласка, введіть Ваше ім’я
Будь ласка, введіть коментар.
1000 символів

Будь ласка, введіть email
або Відмінити

Інші статті в категорії Сексологія Спорт, здоров'я