Занятия для беременных

Внимание: набор в новую группу для беременных в центре "Ладушки".

Очень важно позаботиться о малыше в самом начале его развития, когда он и мама составляют одно целое. А главное – с помощью опытного тренера и специальной программы подготовиться к появлению здорового человечка, сохранив при этом отличную физическую форму мамы.

Женщина может посещать занятия по йоге для беременных, начиная с первого месяца.

  Кому необходима йога для беременных:

• женщинам, которые хотят позаботиться о своем здоровье и здоровье малыша, на любых сроках беременности;
• женщинам, которые склонны к переживания во время беременности;

Йога для беременных – цель занятий:

• сделать ткани тела более податливыми и эластичными - подготовка к росту плода и родам;
• улучшить кровообращение организма в целом и матки в частности - улучшение питания плода;
• укрепить и разгрузить позвоночник, помочь плоду занять правильное положение в матке;
• сделать более податливыми суставы -подготовка к родам;
• научиться управлять своим дыханием;
• научиться медитировать или просто расслабляться - особенно важно в перерывах между схватками в родах.