Тренинг "Управление эмоциями" пройдет в Одессе 21 июня

Тренинг посвящен изучению и освоению на практике различных техник и методов для выработки эмоциональной устойчивости.

На тренинге выявляем связь эмоций и мышления, осваиваем методы самонастройки для достижения целей, методы регулирования эмоционального состояния в практических упражнения. Рассмотрим популярный метод РЭТ А.Эллис для изменения эмоционального восприятия ситуации и управления своим эмоциональным поведением, а также будем учиться управлять своими эмоциями и эмоциями агрессивного оппонента в конфликте. Выполним групповое практическое  упражнение "Стена" на развитие эмоциональной устойчивости в ситуации конфронтации, агрессии со стороны партнера. Освоим  аутотренинг И. Шульца (метод  управления своим эмоциональным состоянием с помощью дыхательных упражнений).

Количество участников ограниченно (до 8 чел).