Дієтологія та нутриціологія, базовий

Дієтологія та нутриціологія, базовий

  • 5 000 грн за курс


Пробне заняття Ні
Вік аудиторії Студенти, дорослі, пенсіонери
Початок курсу Миттєвий доступ Навчання можна розпочати без прив'язки до конкретної дати старту чи зовнішніх обмежень.
Тривалість Середньостроковий курс (до 6 місяців)
Формат Онлайн
Графік індивідуальний
Розмір групи Індивідуальні заняття
Рівень Початковий
Документ про проходження Так
Мова Українська
Домашні завдання Так (з перевіркою та зворотнім зв'язком від куратора)
Іспит / випускна робота Фінальне тестування/іспит

№ 1. Нутриціологія, як спосіб життя.
Дієтологія та здоров'я
Вплив їжі, її роль організму
Енергетична цінність їжі

№ 2. Моє ідеальне тіло – яке воно?
Типи статури, їх особливості, визначення свого типу
Метаболізм і фізичні навантаження за типами статури
Розрахунки ідеальної ваги з урахуванням особливостей
Композитний склад тіла
Що говорить про здоров'я наше тіло

№ 3. Метаболізм. Шлях їжі від тарілки до внутрішніх структур
Будова травної системи
Формули та практичні розрахунки для різних цілей

№ 4. Білки
Класифікація, роль, функції, засвоєння, джерела
Співвідношення, біодоступність та взаємозамінність білків
Норми споживання білка, розрахунки
Рослинні та тваринні білки

№ 5. Вуглеводи
Класифікація, роль, функції, засвоєння, джерела
Норми споживання вуглеводів, розрахунки
Клітковина
Інсулін
Цукри, фруктоза
Прихований цукор
Глікемічний індекс (ГІ)
Вчимося правильно вибирати
Нестача та надлишок вуглеводів - до чого призводять

№ 6. Жири
Класифікація, роль, функції, засвоєння, джерела
Норми споживання жирів, розрахунки
Насичені жири, в т.ч .:
- холестерин
- трансжири
Ненасичені жири, в т.ч .:
- Омега-3
- Омега-6

№ 7. Водний баланс. Вітаміни та мінерали
Значення для правильного функціонування організму
Інтоксикація
Вітаміни - класифікація та роль
Вітаміноподібні речовини
Мінерали - які, скільки, навіщо
Харчові джерела
Біоактивні речовини
Дефіцити вітамінів та мінералів, їх прояв
Корекція дефіцитів
Антинутрієнти
Важливо не тільки що ми їмо, а й що засвоюємо!

№ 8. Тарілка здорового харчування
Принцип збалансованості та оптимальності
Режим харчування
Складання меню без підрахунку КБЖВ

№ 9. Заняття з психологом. Образ тіла. РХП.
Їжа з погляду психології
Чому ми просто не можемо взяти і почати правильно харчуватися?
Як психологія може допомогти з правильним харчуванням?
Прості правила, які допомагають вирішити труднощі з харчуванням, чим би вони не були викликані
Поширені причини харчових зривів
Як зрозуміти, що необхідно звернутися до фахівця за допомогою
Завжди є час на зміни себе на краще!

№ 10. Спосіб життя.
Режим харчування – як ключовий інструмент здоров'я
Спорт
Сон
Стрес
Інші аспекти здорового способу життя

Вручення сертифікатів

Більше інформації можна дізнатись:

  • 10 модулів
  • 16 годин
  • є додаткові матеріали
  • 6 місяців

Онлайн на платформі.

Відео уроки та чат підтримки з лікарем.

Також є перевірка домашніх завдань куратором.

Після завершення курсу та фінального іспиту ти отримаєш міжнародний сертифікат за стандартом ISO, який відкриває можливості для роботи не лише в Україні, а й у будь-якій країні світу!


  • розвієте всі міфи про харчування
  • поліпшення загального стану здоров'я
  • корекція ваги, залежно від запиту (схуднення, набір, утримання)
  • виявлення та корекція дефіцитів в організмі
  • складання раціону харчування під будь-яку мету
  • побудова способу життя, який сприятиме розвитку ваших суперсил :)

Залишити коментар
Введіть ваше ім’я.
Будь ласка, введіть коментар.
1000 символів

Введіть ел. пошту.
або Відмінити

Дивіться також усі онлайн-курси, репетиторів онлайн, онлайн-тренінги.

  • 4 000 грн за курс (4000 - оплата бронювання місця)
  • Професійні, підвищення кваліфікації - Медицина, фармацевтика, Психологія, саморозвиток.
  • Студенти, дорослі, пенсіонери.
  • Онлайн