Клієнт різко відчув сильний біль у суглобі або втратив свідомість. Що має робити тренер? Читай поради з домедичної допомоги від Івана Павлишина. Частина 1

Пошкодження зв’язок Розтягнення зв’язок — пошкодження тканин з частковим розривом через надмірні та невластиві суглобу рухи.

Клієнт різко відчув сильний біль у суглобі або втратив свідомість. Що має робити тренер? Читай поради з домедичної допомоги від Івана Павлишина. Частина 1.
✅ Пошкодження зв’язок
Розтягнення зв’язок — пошкодження тканин з частковим розривом через надмірні та невластиві суглобу рухи.
Симптоми:

•  сильний біль в області суглоба;
•  рухи обмежені через посилення болю;
•  припухлість і згладжування контурів суглоба.

Розрив зв’язок — виникає за більшої сили невластивих рухів або при пошкодженні раніше травмованих зв’язок.
Симптоми:

•  сильний біль та порушення рухів;
•  крововилив у м’які тканини, іноді до порожнини суглоба;
•  набряк та припухлість суглоба.

🆘 Перша допомога
За незначного розтягнення наклади тугу вісімкоподібну або черепашачу пов’язку еластичним бинтом та забезпеч спокій.
За сильного розтягнення або розриву дай знеболювальне та дій за правилом ICE:

•  Ice — приклади холод до області травми, щоб запобігти набряку та зменшити біль;
•  Сompression — приклади тугу пов’язку на суглоб так, щоб вона не порушувала кровообіг. Не має бути синюшного відтінку шкіри, поколювань та порушення чутливості;
•  Elevation — підійми суглоб вище за рівень серця, щоб зменшити приплив крові до нього та мінімізувати набряки.

☝️ За надмірного болю, набряку та підозрі на розрив зв’язки слід звернутись до лікаря.
✅ Втрата свідомості
Виникає через припинення мозкового кровоплину на 6-8 с або зниження кисню, що надходить до мозку, на 20%. Минає протягом 20 с.
🆘 Перша допомога

•  оціни стан людини: голосно спитай про самопочуття та делікатно потряси, щоб перевірити реакцію на подразнення;
•  віднови прохідність дихальних шляхів, якщо є травми — без відгинання та рухів голови;
•  якщо є травма шийного відділу хребта, стабілізуй його та проведи швидке травма-обстеження;
•  якщо немає зупинки кровообігу, травм і конвульсій, підніми ноги людини догори;
•  якщо зомління триває, але людина дихає самостійно й травм немає, вклади її в безпечну позицію;
• якщо втрата свідомості не минула за 10 хвилин, викликай ШМД.

👉 Зроби крок до свого професійного зростання. Переходь за посиланням https://bit.ly/38uuRij або телефонуй та дізнайся більше про програму тренінгу.
Ми завжди на зв’язку за номером [відкрити контакти]067-506-12-21 або [відкрити контакти]066-458-73-03.