Стресс-менеджмент. Техники управления стрессом и управления конфликтами
- 3 часа
- По окончанию выдается сертификат
- HR-Master, первый специализированный тренинг-центр
- hr-master.com.ua
- Мария
-
Чтобы связаться с заведением, откройте телефон и эл. почту.
Цель мероприятия
- освоить навык справляться со стрессовыми ситуациями,
- научиться техникам релаксации,
- научиться работать с дыханием,
- освоить управление эмоциональным состоянием
- научиться решать конфликты.
Программа
1. Психология и физиология стресса
- Что такое стресс. Понятие «позитивного» и «негативного» стресса
- Физиология стресса. Механизмы реагирования на стресс
- Стадии развития стресса.
- Психология стресса. Причины стресса
Диагностика наличия стресса в теле.
Признаки наличия стресса:
- физиологические (тело)
- эмоциональные (чувства)
- когнитивные (мысли)
- поведенческие (поведение)
Определение собственных реакций на стресс.
- Физиологические реакции
- Поведенческие реакции
- Психологические реакции: деструктивные установки, мысли, переживания
Конфликт, как источник стресса
- Виды конфликтов
- Стратегии поведения в конфликтной ситуации
Техники работы со стрессом
- Управление эмоциональным состоянием в стрессовой ситуации
- Методы снятия напряжения
- Методы восстановления энергии и активизации ресурсных состояний
Дополнительная информация
Продолжительность тренинга: 1 день (8 ак.часов)
В стоимость обучения входит: авторский учебный и раздаточный материал, кофе-брейки, посттренинговая консультационная поддержка.
Для юридических лиц (при оплате по безналичному расчету) к стоимости прибавляется 5%.
Подать заявку на участие в тренинге можно позвонив по телефону [открыть контакты]; [открыть контакты], [открыть контакты] или заполнив Заявку
Другие тренинги в категориях:Менеджмент, управление, KPIПсихология, эмоциональный интеллект
А также вузы в Киеве, колледжи в Киеве, курсы в Киеве, репетиторы в Киеве, работа в Киеве
Комментарии
Неверно заполненные поля отмечены красным.
Пожалуйста, проверьте форму еще раз.
Ваш комментарий отправлен и будет доступен на сайте после проверки администратором.