Иммунитет и стресс, или почему все болезни от нервов. Часть 3

Окончание статьи. Узнаем, как самому справиться со стрессами и в результате поднять иммунитет.

Иммунитет и стресс: как бесплатно укрепить свое здоровье

Разберитесь со своими страхами и опасениями. Может оказаться элементарно, что из-за страхов и желания победить «мнимых» врагов, вы мобилизуете свою нервную систему, и вгоняете весь свой организм в стресс и уныние.

Нарабатывайте позитивное мировоззрению, прививайте себе позитивные мысли. Немного подумайте об изобретательности своего эго. Уймите его. Может так случиться, что с вами никто не воюет. Воюете вы сами, и своим состоянием стресса, накручиваете и себя, и других. Величина агрессии против вас может равняться величине вашего собственного эго. Имея малую психическую силу и слабые физические данные, такие люди часто чувствуют свое могущество и внутреннюю правоту, поэтому и сражаются там, где другой человек уже давно бы отступил и забыл о конфликте.

Научитесь быть счастливым, мириться, дружить и проводить время в теплой дружеской атмосфере. Это лекарство, которое по-настоящему лечит. Но для этого необходимо научиться расслабляться.

Медитируйте, релаксируйте и глубоко работайте над собой. У вас есть к этому дар. Так случается, что люди с мощным внутренним стрессом и со слабой иммунной системой психически очень восприимчивы. И если вы один из них, вам может помогать кое-что из «тонкого» мира: музыка, поэзия, медитации, глубокие философские лекции о смысле жизни.

Перестаньте контролировать, научитесь уступать. Не давите своей волей и своим внутренним миром на мир внешний. Внешнему миру все равно, он большой, а вы можете надорваться и заболеть. Позвольте миру быть правым, а себе побежденным, и тогда иммунной системе не придется растрачивать свой ресурс на ваши нервы.

Помните, что иммунная система защищает вас от внешних врагов. И чтобы она была в порядке, лечите свой стресс, лечите страх и становитесь более миролюбивыми. Тогда ни один микроб не победит ни вас, ни ваше здоровье. Учитесь нордическому спокойствию и обретете сибирское здоровье!
Спросите психолога о здоровье и самочувствии на Частных Вопросах уже в этот понедельник.


Залишити коментар

Будь ласка, введіть Ваше ім’я
Будь ласка, введіть коментар.
1000 символів

Будь ласка, введіть email
або Відмінити

Інші статті в категорії Психологія, емоційний інтелект Саморозвиток Спорт, здоров'я