Нет сил и энергии. В чем причины и где выход? Часть 2
Окончание статьи. Каждое из негативных чувств в той или иной степени забирает у нас силы. Другими словами, или окрашивают наш недостаток сил и энергии, либо являются источником потери сил из-за этих чувств и личностных позиций.
Что делать? Где взять сил и энергии? Естественно, во всех случаях потери энергии нужно искать выход. Как восстановить силы и энергию?
1. Прежде всего нужно прорабатывать каждое из этих чувств.
Теоретически все описанные мною позиции можно обобщить до трех. Вот с ними и нужно работать. Это:
Я жертва (я плохой, недостойный, несчастный, нелюбимый)
Нужно прорабатывать позиции жертвы и развивать в себе внутреннее достоинство и любовь к себе хорошему.
Я виноват (я приношу другим людям неудобства, страдание, бедствия)
Необходимо сработать с чувством вины и наработать позицию здорового эгоизма
Мне стыдно (во мне что-то такое, с чем стыдно жить, еще хуже показать это людям)
Желательно такому человеку понять, что каждый человек неидеален, и себя важно не осуждать, а принимать, тогда со временем все мои минусы перерастут в плюсы
2. Вторым аспектом в этой проблеме – есть необходимость правильно взаимодействовать с миром
Для этого особенно важно заняться своим здоровьем и правильным подходом к жизни. А это значит:
- Урегулировать питание, ведь правильное питание дает энергию для организма;
- Ввести в свое расписание режим дня: вовремя ложиться спать, вовремя просыпаться, спать сколько нужно для хорошего самочувствия;
- Дать своему телу нужную активность, занять его деятельностью, правильно переключать деятельность, чтобы меньше уставать;
- Отказаться от вредных привычек.
В этой статье изложены минимальные понятия, которые нужно усвоить и принципы, которые нужно соблюдать. И хоть для поднятия личной энергетики, увеличения собственного ресурса нужно постараться, но ведь дело стоит того. Все жизненные блага появляются только если у нас есть силы и здоровье. А куда их приложить мы, уж, найдем.
Если вас заинтересовала тема собственных сил и энергии, узнайте больше о тренинге-интенсиве Твой ресурс.
- Усі статті43466
- Новини30735
- HR, менеджер з персоналу, рекрутинг2410
- IT, програмування, розробка1432
- Бізнес освіта, MBA466
- Бухгалтерія, облік та податки1
- Готельно-ресторанний бізнес, туризм, HoReCa228
- Діловодство, секретаріат, АГВ191
- Закупівлі, тендери127
- Іноземні мови17
- Культура, творчість494
- Логістика, митниця, ЗЕД200
- Маркетинг, реклама, PR1238
- Медицина, фармацевтика361
- Менеджмент, керування, KPI4668
- Нерухомість, будівництво85
- Переговори, риторика, ораторське мистецтво2471
- Право, юриспруденція220
- Психологія, емоційний інтелект3016
- Ранній розвиток, розвиток дітей62
- Саморозвиток5035
- Сексологія179
- Спорт, здоров'я1131
- Тренінги для підлітків, профорієнтація1
- Фінанси, кредит, банківська справа1177
- Освіта за кордоном7
- Поради абітурієнтам10
- Освіта, наука495
Коментарі
Залишити коментар
При заповненні форми була допущена помилка
Невірно заповнені поля відзначені червоним.
Будь ласка, перевірте форму ще раз.
Дякуємо!
Ваш коментар відправлений і буде доступний на сайті після перевірки адміністратором.
Інші статті в категорії Спорт, здоров'я Саморозвиток Психологія, емоційний інтелект