Нет сил и энергии. В чем причины и где выход? Часть 2

Окончание статьи. Каждое из негативных чувств в той или иной степени забирает у нас силы. Другими словами, или окрашивают наш недостаток сил и энергии, либо являются источником потери сил из-за этих чувств и личностных позиций.

Что делать? Где взять сил и энергии? Естественно, во всех случаях потери энергии нужно искать выход.  Как восстановить силы и энергию?

1.    Прежде всего нужно прорабатывать каждое из этих чувств.

Теоретически все описанные мною позиции можно обобщить до трех. Вот с ними и нужно работать. Это:

Я жертва (я плохой, недостойный, несчастный, нелюбимый)

Нужно прорабатывать позиции жертвы и развивать в себе внутреннее достоинство и любовь к себе хорошему.

Я виноват (я приношу другим людям неудобства, страдание, бедствия)

Необходимо сработать с чувством вины и наработать позицию здорового эгоизма 

Мне стыдно (во мне что-то такое, с чем стыдно жить, еще хуже показать это людям)

Желательно такому человеку понять, что каждый человек неидеален, и себя важно не осуждать, а принимать, тогда со временем все мои минусы перерастут в плюсы

2.    Вторым аспектом в этой проблеме – есть необходимость правильно взаимодействовать с миром

Для этого особенно важно заняться своим здоровьем и правильным подходом к жизни. А это значит: 

• Урегулировать питание, ведь правильное питание дает энергию для организма;
• Ввести в свое расписание режим дня: вовремя ложиться спать, вовремя просыпаться, спать сколько нужно для хорошего самочувствия;
• Дать своему телу нужную активность, занять его деятельностью, правильно переключать деятельность, чтобы меньше уставать; 
• Отказаться от вредных привычек.

В этой статье изложены минимальные понятия, которые нужно усвоить и принципы, которые нужно соблюдать. И хоть для поднятия личной энергетики, увеличения собственного ресурса нужно постараться, но ведь дело стоит того. Все жизненные блага появляются только если у нас есть силы и здоровье. А куда их приложить мы, уж, найдем.
Если вас заинтересовала тема собственных сил и энергии, узнайте больше о тренинге-интенсиве Твой ресурс.