Work.ua 16 років! З днем народження! Сховати банер

Нет сил и энергии. В чем причины и где выход? Часть 2

Что делать? Где взять сил и энергии? Естественно, во всех случаях потери энергии нужно искать выход. Как восстановить силы и энергию?

 1.       Прежде всего нужно прорабатывать каждое из этих чувств. Теоретически все описанные мною позиции можно обобщить до трех. Вот с ними и нужно работать. Это:

Я жертва (я плохой, недостойный, несчастный, нелюбимый)

Нужно прорабатывать позиции жертвы и развивать в себе внутреннее достоинство и любовь к себе хорошему.

Я виноват (я приношу другим людям неудобства, страдание, бедствия)

Необходимо сработать с чувством вины и наработать позицию здорового эгоизма.

Мне стыдно (во мне что-то такое, с чем стыдно жить, еще хуже показать это людям)

Желательно такому человеку понять, что каждый человек неидеален, и себя важно не осуждать, а принимать, тогда со временем все мои минусы перерастут в плюсы.

2.       Вторым аспектом в этой проблеме – есть необходимость правильно взаимодействовать с миром

Для этого особенно важно заняться своим здоровьем и правильным подходом к жизни. А это значит:

  • Урегулировать питание, ведь правильное питание дает энергию для организма;
  • Ввести в свое расписание режим дня: вовремя ложиться спать, вовремя просыпаться, спать сколько нужно для хорошего самочувствия;
  • Дать своему телу нужную активность, занять его деятельностью, правильно переключать деятельность, чтобы меньше уставать; 
  • Отказаться от вредных привычек.

В этой статье изложены минимальные понятия, которые нужно усвоить и принципы, которые нужно соблюдать. И хоть для поднятия личной энергетики, увеличения собственного ресурса нужно постараться, но ведь дело стоит того. Все жизненные блага появляются только если у нас есть силы и здоровье. А куда их приложить мы, уж, найдем.

Сила и энергия человека зависит и от родовой истории. Посетите мастер-класс Род. Инструкции по возвращению себе силы и питания. 


Залишити коментар

Будь ласка, введіть Ваше ім’я
Будь ласка, введіть коментар.
1000 символів

Будь ласка, введіть email
або Відмінити

Інші статті в категорії Психологія, емоційний інтелект Саморозвиток