Work.ua 16 років! З днем народження! Сховати банер

Нет сил и энергии. В чем причины и где выход? Часть 2

Окончание статьи. Рекомендации по восстановлению сил и энергии.

Что делать? Где взять сил и энергии?

Естественно, во всех случаях потери энергии нужно искать выход.  Как восстановить силы и энергию?

  • Прежде всего нужно прорабатывать каждое из этих чувств. Теоретически все описанные мною позиции можно обобщить до трех. Вот с ними и нужно работать. Это: 

Я жертва (я плохой, недостойный, несчастный, нелюбимый)

Нужно прорабатывать позиции жертвы и развивать в себе внутреннее достоинство и любовь к себе хорошему. 

Я виноват (я приношу другим людям неудобства, страдание, бедствия)

Необходимо сработать с чувством вины и наработать позицию здорового эгоизма 

Мнестыдно (во мне что-то такое, с чем стыдно жить, еще хуже показать это людям)

Желательно такому человеку понять, что каждый человек неидеален, и себя важно не осуждать, а принимать, тогда со временем все мои минусы перерастут в плюсы

  •   Вторым аспектом в этой проблеме – есть необходимость правильно взаимодействовать с миром

Для этого особенно важно заняться своим здоровьем и правильным подходом к жизни. А это значит: 

Урегулировать питание, ведь правильное питание дает энергию для организма; 

Ввестив свое расписание режим дня: вовремя ложиться спать, вовремя просыпаться, спать сколько нужно для хорошего самочувствия;

Дать своему телу нужную активность, занять его деятельностью, правильно переключать деятельность, чтобы меньше уставать;
Отказаться от вредных привычек.

Вэтой статье изложены минимальные понятия, которые нужно усвоить и принципы, которые нужно соблюдать. И хоть для поднятия личной энергетики, увеличения собственного ресурса нужно постараться, но ведь дело стоит того. Все жизненные блага появляются только если у нас есть силы и здоровье. А куда их приложить мы, уж, найдем.

Приглашаем поднять личную энергетику и увеличить собственные силы на мастер-класс Род. Инструкция по возвращению себе силы https://www.trn.ua/trainings/77806/


Залишити коментар

Будь ласка, введіть Ваше ім’я
Будь ласка, введіть коментар.
1000 символів

Будь ласка, введіть email
або Відмінити

Інші статті в категорії Психологія, емоційний інтелект Саморозвиток Спорт, здоров'я