14 - 15 марта, семинар «Спиннинг, тренировка на велотренажёре» уровень I, II

В программе семинара Вы узнаете: История возникновения "Вело-тренировки". Целевая аудитория. Настройка велотренажера. Варьирование интенсивности. Техники езды на велотренажере.

• История возникновения "Вело-тренировки". Целевая аудитория.
• Настройка велотренажера.
• Варьирование интенсивности.
• Техники езды на велотренажере.
• Целевые зоны пульса.
• Разновидность тренировок на выносливость. Составление тренировок на выносливость. Структура класса.
• Разновидность силовых тренировок на вело-тренажере. Составление силовых тренировок. Структура класса.
• Разновидность интервальных тренировок на вело-тренажере. Составление интервальных тренировок. Структура класса.
• Разновидность восстановительных тренировок на вело-тренажере. Составление восстановительных тренировок. Структура класса.
• Мастер-класс