Work.ua 16 років! З днем народження! Сховати банер

Нет сил и энергии. В чем причины и где выход? Часть 1

Почему нет сил и энергии. Причины. Ко мне часто приходят клиенты с запросом: «Нет сил и энергии. Усталость». Вопрос из разных уст выглядит так: — Я только проснулся, а уже чувствую себя уставшим...

Почему нет сил и энергии. Причины

Ко мне часто приходят клиенты с запросом: «Нет сил и энергии. Усталость». Вопрос из разных уст выглядит так:

  • Я только проснулся, а уже чувствую себя уставшим
  • Немного поубирала в доме, и сил совсем не осталось
  •  Нет сил жить и работать
  •  Непонятно по какой причине, но я иногда чувствую себя как выжатый лимон, вроде ни с кем ни ссорился, ничего трудного не делал —       После общения, после похода по рынку или при какой-то нагрузке я как будто сдуваюсь, что делать
  •  Апатия, нет энергии

Чтобы ответить на вопрос почему нет сил и энергии, нужно кое-что понять

Упадок сил и энергии возможен в нескольких случаях. И эти случаи я в некой приближенности сейчас опишу.

Потеря энергии и сил возможна тогда, когда я не могу ее удерживать, контролировать, в общем что-то с моей личностной позицией не так.   Падают силы и энергия в связи со следующими обстоятельствами или чувствами:

  • Я чувствую себя жертвой 
  • Я ощущая себя недостойным, плохим, неумелым,
  • Чувство несчастливости 
  • Я часто испытываю чувство вины
  • Во мне часто пробуждается стыд в то или иной ситуации
  •  Я беру слишком много ответственности за других
  •   Я все время ориентируюсь на мнение других, их позиции, их чувства.
  • Я не могу нормально себя чувствовать, если меня не любят, не уважают, осуждают
  • Я боюсь осуждения других людей, боюсь сглаза или порчи.

Это не полный список, но… Каждое из этих чувств в той или иной степени забирает у нас силы. Другими словами, или окрашивают наш недостаток сил и энергии, либо являются источником потери сил из-за этих чувств и личностных позиций.

Продолжение следует.

Приглашаем на мастер-класс Эмоциональное опустошение.


Залишити коментар

Будь ласка, введіть Ваше ім’я
Будь ласка, введіть коментар.
1000 символів

Будь ласка, введіть email
або Відмінити

Інші статті в категорії Психологія, емоційний інтелект Саморозвиток Спорт, здоров'я