Как справляться с самосаботажем?

Как справляться с самосаботажем?

Вопрос, на который Татьяна Ковальчук отвечает участнику вебинара, актуален для каждого. Только кто-то признается себе в этом, а кто-то — нет. Читайте ответ, комментируйте.

Как справляться с самосаботажем? 

Именно такой вопрос мне задал один из участников последнего вебинара (см. запись) Виталий, и сегодня я хочу дать ответ в этой заметке.

У многих, я думаю, есть такого рода вопрос, но не каждый его готов озвучить. 
Ведь для этого надо иметь смелость признать, что дело не в законодательстве или правительстве, а в нас самих.
Поэтому говорю, в первую очередь, спасибо Виталию за вопрос и отвечаю.

То, что вы называете «самосаботажем», — абсолютно нормальное явление. Все новое вызывает работу инстинкта самосохранения: новое — это плохо. И в результате — самосаботаж.

Выход один: необходимо подключать осознанность. И на этом пути каждый человек может пройти четыре этапа. 

Первый этап — неосознанная некомпетентность. Вообще не знаем о проблеме, не осознаем ее, саботажа нет, спим спокойно.

Второй этап — осознанная некомпетентность. Уже получили информацию, что те или иные цели в принципе достижимы, но понимаем, что для этого необходимо что-то менять. Идет саботаж — менять себя не хотим. И это нормально, и вот тут нужна помощь сознания.

Третий этап — осознанная компетентность. Подключив сознание, начинаем учиться чему-то, но еще контролируем себя, еще нет привычки как навыка Полусаботаж — все еще надо застявлять себя действовать или мыслить по-новому. Пример: научиться водить автомобиль – первое время смотрим на знаки, иногда на зеркала, как при этом еще и некоторые умудряются разговаривать – не представляем, но проходит время и навык переходит в привычку.

Четвертый этап — неосознанная компетентность. Привычка стала образом жизни, или образом мышления, или образом принятия решения — саботажа нет — подсознание приняло новый порядок вещей.

Эти этапы нужно пройти во всем новом, 95% действий мы делаем по привычке. Люди, стремящиеся к успеху, должны быть открыты всему новому и проходить все эти этапы с каждым новым убеждением, для этого необходимо время. Именно поэтому удача — это одноразово, а успех — это долгосрочно.

Если у вас идет саботаж, то вы находитесь на втором этапе, самом сложном — уже знаю, что нужны делать, но еще не почувствовал, как. При этом необходимо идти дальше, подключая на какое-то время осознанность.

Если почувствуете, что двигаетесь в правильном направлении — саботаж пройдет!

  • Оригинал статьи в блоге Татьяны Ковальчук.
  • Записи вебинаров и другие ответы на вопросы участников
  • Расписание событий (в т.ч. бесплатных), на которых вы всегда можете сами задать вопрос Татьяне Ковальчук


Залишити коментар
Будь ласка, введіть Ваше ім’я
Будь ласка, введіть коментар.
1000 символів

Будь ласка, введіть email
або Відмінити

Інші статті в категорії Психологія, емоційний інтелект Саморозвиток Тренінги для тренерів