Почему я одинока? И что делать?

Я, как психотерапевт, довольно часто слышу от женщин вопрос «Почему я одинока?», причем вопрос задается обычно с нотками обиды. Вторым вопросом часто звучит: «Что во мне не так?». И если вы задаете этот вопрос, значит одиночество вам не по душе…

Я, как психотерапевт, довольно часто слышу от женщин вопрос: «Почему я одинока?», причем вопрос задается обычно с нотками обиды. Причин одиночества множество… А так ли важны причины? Почти у каждой женщины были периоды в жизни, когда она была одинока. Важнее ответ на вопрос «Что делать?». Ведь если вы задаете этот вопрос, значит одиночество вам не по душе.

Вторым вопросом часто звучит: «Что во мне не так?». Этот вопрос я называю «женским», мужчины задают его себе гораздо реже. На мой взгляд – этот вопрос неправильный. «Почему вы решили, что с вами что-то не так?». Вы должны принимать себя такой, какая Вы есть! Со всеми достоинствами и недостатками. Да, сейчас вы одна – но ведь завтра уже все будет по-другому! И обязательно найдется человек, который полюбит вас такой.

Итак, если есть вопрос, то, как говорят психотерапевты, нужно найти и ответ. Исходим из того, что если вы задаете себе такой вопрос, то ситуация одиночества является для вас некомфортной и вы хотите найти «своего» мужчину. Я предлагаю несколько рекомендаций, которые позволят вам обрести уверенность в себе. Некоторые из моих советов направлены на реальные действия – да, именно так, вы можете сидеть у окна и ждать принца, но откуда принц узнает, что такая замечательная девушка как вы, сейчас одинока?

Итак, мои рекомендации:

• Займитесь любимым делом или тем, чем давно хотели заняться – но не решались. Например, я 3 года ходила на занятия восточными танцами, и это мне доставляло огромную радость.
• Принимайте все приглашения. Будьте открыты для всего нового. Посещайте корпоративные мероприятия, выставки, культурные мероприятия. Есть хороший фильм-комедия на эту тему «Всегда говори «ДА» (Yes Man)», кто не смотрел – рекомендую.
• Проявляйте инициативу первой! Должна сказать, что до сих пор встречаются  скромные мужчины. Если вам кто-то нравится, возможно, стоит показать первой свое внимание, причем это могут быть обычные слова: «О, у тебя новый свитер, тебе идет», «Помоги мне с мобильным телефоном» …, любой самый обычный вопрос, который позволит вам установить первый контакт, или если это работа – вывести ваше общение только за рамки рабочих отношений.
• Следите за своими мыслями и тем, что говорите. Если вы постоянно думаете и озвучиваете:  «А зачем мне мужчина? Мне и одной хорошо!», «Нормальных мужчин не осталось» - ваши слова будут восприниматься как установка на одиночество. Придумайте свои установки и держите их в голове, например: «Скоро в моей жизни появиться мужчина (семья) и у нас все будет замечательно».
• Немного «колдовства» - если у вас есть желание – загадайте его, и займитесь творчеством… Как это работает - я уже писала на сайте.
  
• Мечтайте! Мечтайте о том, что вы желаете! Обо всем! О любимом человеке, о свадьбе, о платье, о том – что важно именно для вас. Надо очень сильно захотеть, а потом «отпустить» свою мечту.
• Гоните прочь тени прошлого. Это я о «бывших». Иногда мы стараемся не развивать новые отношения, а занимаемся налаживанием отношений с нашими «бывшими». Причем, склеить «разбитую чашку» некоторые пробуют неоднократно. Да, первые дни (месяцы) одиночества самые тяжелые, хочется вернуться, лишь бы не быть одной. Вы возвращаетесь…, и через какое-то время все повторяется снова. Я думаю, надо честно самой себе ответить на вопрос «Мой ли это человек?» и если ответ нет, оставить его в прошлом.
• Верьте в себя! Когда я готовилась к свадьбе, знакомый психолог(!?) спросил меня, будет ли у меня белое свадебное платье. Я ответила, что обязательно будет, я этого очень хочу. И в ответ я услышала: «Белое платье? В Вашем возрасте?». Без комментариев.…  Иногда такие слова способны заронить семена сомнения даже в очень уверенную и сильную личность, и даже, пошатнуть мечту.

Верьте себе и у вас все получиться!

А для тех, кто желает выйти замуж в 2012 году - я подготовила специальный онлайн тренинг "10 Шагов к удачному замужеству"

Наталия Кондратенко
Психотерапевт
Консультант по семейным отношениям и знакомствам в сети Интернет
http://www.happy-women.kiev.ua