Відкриті тренінги
Go Business
тренінг

Стрес-менеджмент, техніки підвищення стресостійкості


  • 3900 грн
  • Договірна

  • Online
    19.08.2022


Цільова аудиторія

Тренінг розрахований на фахівців різного рівня, хто за родом діяльності стикається зі стресовими та конфліктними ситуаціями і хоче навчитися впоратися з ними.

Ціль заходу

  • Формирование знаний о физиологических, эмоциональных, поведенческих аспектах стресса;
  • структурирование информации о стратегиях и техниках преодоления стресса;
  • овладение методами, которые помогут Вам восстановиться после стрессовых ситуаций;
  • овладение навыками повышения стресссоустойчивости, чтобы легче справляться с трудностями в будущем.

Програма

Поняття стресу у психології

  • Історія вивчення стресу
  • Типи стресогенних подій
  • Етапи реакції організму на стресову подію
  • Ймовірні наслідки стресу: фізіологічні, емоційні, поведінкові
  • Поняття "позитивний стрес"
  • Поняття інформаційного стресу та техностресу

Стратегії подолання стресу

  • Типи реакції на стрес
  • Поняття про coping -стратегії ( власну поведінку) як особистісної особливості
  • Основні види coping -стратегій: аналіз переваг та недоліків
  • Діагностика актуальною coping -стратегії

Техніки та прийоми підвищення стресостійкості

  • Діагностика актуального рівня стресостійкості
  • Аналіз особливостей стресора з наступним вибором адекватної техніки подолання стресу
  • Техніки підвищення рівня стресостійкості , засновані на емоційно-сфокусованому подоланні стресу
  • Проблемно-орієнтовані техніки підвищення стресостійкості
  • Когнітивні стратегії подолання стресу.
  • Техніки, що дозволяють негайно відновити свій стан
  • Експрес-техніки для використання на роботі.

Ви можете залишити заявку

або надіслати повідомлення на пошту [відкрити контакти]gobusiness.ukr@gmail.com

Зверніть увагу!

Ви можете замовити цю програму у форматах:

  • Онлайн навчання
  • Корпоративне навчання
  • Індивідуальне навчання
  • Модульні навчання.


Залишити коментар

Будь ласка, введіть Ваше ім’я
Будь ласка, введіть коментар.
1000 символів

Будь ласка, введіть email
або Відмінити

Інші тренінги у категоріях:Коучинг, менторствоПсихологія, емоційний інтелект

А також ЗВО (вузи) в Києві, коледжі в Києві, курси в Києві, репетитори в Києві, робота в Києві