Курсы
Значимо.Про.

Мои психологические ресурсы, осенние каникулы для подростков


  • 3000 грн 

Приглашаем подростков на время каникул узнать больше о том, что добавляет энергии и сил, а вредит нашему психического здоровья.

Каникулы - время отдыха и наполнение новыми силами. Но всегда ли мы знаем, как не терять и пополнять свои силы и энергию?

Программа занятий предусматривает упражнения, техники самопомощи, самоуспокоения, преодоление тревоги и пополнения сил и энергии, для повышения стрессоустойчивости и мотивации.

Для кого?

  • Подростки - 11-16 лет.

Время занятий:

  • Ежедневно с 25 октября по 29 октября 2021 года.

5 занятий в понедельник - пятницу с 10:00 ч. до 13:00 ч.

  • Адрес: ул. Евгения Сверстюка, 19, оф. 515, г. Киев.

Программа занятий включает:

День 1.

  1. Понятие психологические ресурсы. Как не терять и пополнять?
  2. Основы психического здоровья.
  3. Упражнения для определения деструктивных, ограничивающих убеждений.

День 2.

  1. Понятие тревоги. Как тревога влияет на жизнь?
  2. Упражнения для самопомощи и преодоления тревоги.

День 3.

  1. Что пополняет психологические ресурсы?
  2. Продуктивная и непродуктивная тревога.
  3. Упражнения для пополнения психологических ресурсов.

День 4.

  1. Что такое майнфулнес, дыхательные практики и медитации?
  2. Почему дыхательные практики и медитации являются эффективными способами самопомощи и самоуспокоения?
  3. Выполнение дыхательных практик и медитаций.

День 5.

  1. Понятие мотивации. Психологическая и физическая основа мотивации.
  2. Что важнее мотивация или дисциплина?
  3. Упражнения для преодоления внутреннего сопротивления и повышение уровня мотивации.

Лекторы:

Филоненко Ирина - психолог, основательница проекта Значимо.Про.

Ольга Иванова психологов, сертифицированный консультант по направлениям позитивной психотерапии, транзакционного анализа, EMDR, разработчик и ведущая психологических тренингов, член Украинской ассоциации транзакционного анализа, психолог-эксперт в СМИ.

Жанна Бурым - психолог, сертифицированный инструктор по осознанному дыханию.

Стоимость - 3000 грн. без НДС.

Регистрация странице https://www.facebook.com/znachymo.pro

на сайте https://adtrim.com.ua/ или по телефону.

Телефон [открыть контакты](050) 529-16-59.

С радостью Вас ждем.

Категории курсов


Оставить комментарий

Пожалуйста, введите Ваше имя
Пожалуйста, введите комментарий.
1000 символов

Пожалуйста, введите email
или Отменить

Все курсы в Киеве, а также вузы в Киеве, колледжи в Киеве, репетиторы в Киеве, тренинги в Киеве, работа в Киеве