Самоорганізація та досягнення цілей, для підлітків
- середня школа
| організатор | |
|---|---|
| Компанія: | Happy Teens, центр розвитку |
| Місто: | Київ |
| Адреса: | вул. Мішуги, 12, м. Київ |
| Телефон: | Показати |
| Контактна особа: | Світлана |
| Сайт: |
hteens.com.ua
|
Объем курса:8 занятий
Время проведения:в субботу с 15:00-17:00 и в воскресенье 14:00-16:00
«Моя жизнь – мой проект»
Практический курс по самоорганизации и достижению целей
(для подростков 12+ )
В ходе курса Ты получишь ответы на вопросы:
- Чего я хочу? Мои настоящие желания?
- В чем я уникален?
- Как достигнуть поставленных целей?
- Как успеть все, что хочется, и все, что нужно?
- Что делать с отвлечениями, форс – мажорами и собственной ленью?
- Как сохранить здоровье и нервную систему в отношениях с окружающими?
- Как говорить «нет» и отстаивать свою точку зрения?
- В каком направлении развивать свой потенциал?
ФОРМАТ КУРСА НА 80% СОСТОИТ ИЗ ПРАКТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
В результате Ты получишь:
- Навыки:
- постановки целей,
- планирования,
- принятия решений,
- мотивации и достижения результатов,
- ведения переговоров
- Алгоритмы:
- создания «Карты желаний»,
- постановки долгосрочных и краткосрочных целей,
- алгоритм решения мелких, но неприятных задач
- снижения вероятности форс – мажоров и непредвиденных ситуаций
- Личный план развития на основе своих способностей, возможностей и сильных сторон
ЭТОТ КУРС ДЛЯ:
v подростков, которые хотят раскрыть свой потенциал
v подростков, которые хотят определить свои приоритеты в жизни и жить в соответствии с ними
v подростков, которые хотят научиться управлять своими делами и грамотно распредять время и свои силы
v подростков, которые хотят быть успешными уже сейчас
СПИКЕР КУРСА – Харченко Светлана
Психолог, тренер, детский и подростковый коуч, с 9-летним опытом работы и огромным желанием помочь раскрыть молодежи свой потенциал, поверить в себя и уверенно шагать по жизни.
1 модуль
ХОЧУ=ИМЕЮ: как желания превратить в цель?
- Мои жизненные ценности
- Чего я хочу? Мои истинные потребности?
- Что такое желание? Мечта? Цель?
- Как отличить свое желание от чужого?
- Как свои желания перевести в цели?
Что Ты получишь в ходе занятия?
- Определишь свои жизненные ценности и потребности
- Научишься отличать цель от мечты
- Сформулируешь свои цели, исходя из своих желаний
2 модуль
ГАРМОНИЯ=УСПЕХ: как быть успешным во всех сферах жизни?
- Кто такой self-made man?
- Какие сферы жизни значимы для тебя?
- Техника «Колесо эффективности»
- Алгоритм создания «Карты желания»
Что Ты получишь в ходе занятия?
- Проанализируешь свою эффективность во всех сферах жизни
- Научишься поддерживать БАЛАНС между основными сферами своей жизни
- Создашь «Карту желаний»
3 модуль
НАЛИЧИЕ ЦЕЛИ=СТЕПЕНЬ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ
- Классификация целей
- Цели свои и «чужие»
- Алгоритм постановки цели (техника «SMART»)
- Техника оценки рисков
Что Ты получишь в ходе занятия?
- Освоишь технику «SMART»
- Научишься извлекать пользу даже из неблагоприятных обстоятельств
- Сформулируешь цели и планы на 3 года, ближайший год, 6 месяцев, месяц и следующий день
4 модуль
ОТВЛЕКАЮЩИЕ ФАКТОРЫ=НЕУПОРЯДОЧЕННЫЕ ЗАДАЧИ
- Что такое «пожиратели времени»?
- Техника оценки рисков: как справляться с отвлечениями и форс-мажорами?
- Матрица Айзенхауэра: организация своих действий на основе приоритетов
- Как говорить «нет» и настаивать на своем?
Что Ты получишь в ходе занятия?
- Определишь свои «пожиратели времени» и узнаешь, как с ними справиться
- Расставишь приоритеты: выделишь важные и существенные для себя дела
- Потренируешься говорить «нет» и отстаивать свою точку зрения
- Используя технику оценку рисков, научишься свести вероятность форс-мажоров и непредвиденных ситуаций к минимуму.
5 модуль
ПОРЯДОК В ГОЛОВЕ=ПОРЯДОК В ДЕЛАХ
- Что такое планирование? Стратегическое планирование
- Почему важно свои планы записывать на бумаге?
- Разные подходы к планированию: рациональные и творческие
- Теппинг-тест
Что Ты получишь в ходе занятия?
- Познакомишься с разными методами планирования
- Создашь план по достижению долгосрочных целей и скорректируешь его с ежедневными действиями
- Научишься правильно составлять план задач на день и выполнять его
- Поймешь, как подводить итоги дня и делать анализ достижений
- Узнаешь, как уровень твоей активности меняется в течении дня
- Создашь свою эффективную систему планирования
6 модуль
ЛЕНЬ = САБОТАЖ
- Как поверить в себя?
- Что такое лень? Друг или враг?
- Как заставить себя делать то, что не хочется, а «надо»?
- Причины промедления и откладывания дел «на потом»
- Техники: «мin100% max», «Слон», «съесть лягушку», «Молодец» и др.
Что Ты получишь в ходе занятия?
- Поймешь причины того, почему ты откладываешь дела «на потом»
- Научишься справляться с решением больших и сложных задач
- Получишь алгоритм решения мелких, но неприятных задач
7 модуль
ТРЕНИНГ-ИГРА «Жизнь как проект»
- Практика планирования своих личных дел на 1 месяц, на 1 неделю и на 1 день
- Практика отработки навыков в расстановке приоритетов в повседневных задачах и делах
- Практика учета и сведения на минимум форс-мажоров и непредвиденных обстоятельств
- Тренажер практика навыков целеполагания и таймменеджмента
8 модуль
МОЯ ЖИЗНЬ = МОЙ ПРОЕКТ
- Итоги
- Выпуск
- Сертификаты
- Призы
КОРРЕКЦИЯ ПРОГРАММЫ И УПРАЖНЕНИЯ МОГУТ МЕНЯТЬСЯ, ИСХОДЯ ИЗ ЗАПРОСОВ УЧАСТНИКОВ.
Длительность курса: 8 занятий по 2 часа
Стоимость курса (при оплате до начала занятий) - 1500 гривен
1 месяц (при условии предоплаты до начала месяца) - 850 гривен
Стоимость 1 занятия: 250 грн
Занятия проходят в субботу с 15:00-17:00, в воскресенье 14:00-16:00
Место проведения: м. Позняки, ул. Мишуги, 12, «Времени вагон»
Предварительная запись обязательна!
095-176-22-12; 067-17-17-668; 063-247-07-58
|
|
