Описание курса

Объем курса:8 занятий

Время проведения:в субботу с 15:00-17:00 и в воскресенье 14:00-16:00

«Моя жизнь – мой проект»

Практический курс по самоорганизации и достижению целей

(для подростков 12+ )

В ходе курса Ты получишь ответы на вопросы:

  • Чего я хочу? Мои настоящие желания?
  • В чем я уникален?
  • Как достигнуть поставленных целей?
  • Как успеть все, что хочется, и все, что нужно?
  • Что делать с отвлечениями, форс – мажорами и собственной ленью?
  • Как сохранить здоровье и нервную систему в отношениях с окружающими?
  • Как говорить «нет» и отстаивать свою точку зрения?
  • В каком направлении развивать свой потенциал?

ФОРМАТ КУРСА НА 80% СОСТОИТ ИЗ ПРАКТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

В результате Ты получишь:

  • Навыки:

- постановки целей,

- планирования,

- принятия решений,

- мотивации и достижения результатов,

- ведения переговоров

  • Алгоритмы:

- создания «Карты желаний»,

- постановки долгосрочных и краткосрочных целей,

- алгоритм решения мелких, но неприятных задач

- снижения вероятности форс – мажоров и непредвиденных ситуаций

  • Личный план развития на основе своих способностей, возможностей и сильных сторон

ЭТОТ КУРС ДЛЯ:

v подростков, которые хотят раскрыть свой потенциал

v подростков, которые хотят определить свои приоритеты в жизни и жить в соответствии с ними

v подростков, которые хотят научиться управлять своими делами и грамотно распредять время и свои силы

v подростков, которые хотят быть успешными уже сейчас

СПИКЕР КУРСА – Харченко Светлана

Психолог, тренер, детский и подростковый коуч, с 9-летним опытом работы и огромным желанием помочь раскрыть молодежи свой потенциал, поверить в себя и уверенно шагать по жизни.

1 модуль

ХОЧУ=ИМЕЮ: как желания превратить в цель?

- Мои жизненные ценности

- Чего я хочу? Мои истинные потребности?

- Что такое желание? Мечта? Цель?

- Как отличить свое желание от чужого?

- Как свои желания перевести в цели?

Что Ты получишь в ходе занятия?

- Определишь свои жизненные ценности и потребности

- Научишься отличать цель от мечты

- Сформулируешь свои цели, исходя из своих желаний

2 модуль

ГАРМОНИЯ=УСПЕХ: как быть успешным во всех сферах жизни?

- Кто такой self-made man?

- Какие сферы жизни значимы для тебя?

- Техника «Колесо эффективности»

- Алгоритм создания «Карты желания»

Что Ты получишь в ходе занятия?

- Проанализируешь свою эффективность во всех сферах жизни

- Научишься поддерживать БАЛАНС между основными сферами своей жизни

- Создашь «Карту желаний»

3 модуль

НАЛИЧИЕ ЦЕЛИ=СТЕПЕНЬ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ

- Классификация целей

- Цели свои и «чужие»

- Алгоритм постановки цели (техника «SMART»)

- Техника оценки рисков

Что Ты получишь в ходе занятия?

- Освоишь технику «SMART»

- Научишься извлекать пользу даже из неблагоприятных обстоятельств

- Сформулируешь цели и планы на 3 года, ближайший год, 6 месяцев, месяц и следующий день

4 модуль

ОТВЛЕКАЮЩИЕ ФАКТОРЫ=НЕУПОРЯДОЧЕННЫЕ ЗАДАЧИ

- Что такое «пожиратели времени»?

- Техника оценки рисков: как справляться с отвлечениями и форс-мажорами?

- Матрица Айзенхауэра: организация своих действий на основе приоритетов

- Как говорить «нет» и настаивать на своем?

Что Ты получишь в ходе занятия?

- Определишь свои «пожиратели времени» и узнаешь, как с ними справиться

- Расставишь приоритеты: выделишь важные и существенные для себя дела

- Потренируешься говорить «нет» и отстаивать свою точку зрения

- Используя технику оценку рисков, научишься свести вероятность форс-мажоров и непредвиденных ситуаций к минимуму.

5 модуль

ПОРЯДОК В ГОЛОВЕ=ПОРЯДОК В ДЕЛАХ

- Что такое планирование? Стратегическое планирование

- Почему важно свои планы записывать на бумаге?

- Разные подходы к планированию: рациональные и творческие

- Теппинг-тест

Что Ты получишь в ходе занятия?

- Познакомишься с разными методами планирования

- Создашь план по достижению долгосрочных целей и скорректируешь его с ежедневными действиями

- Научишься правильно составлять план задач на день и выполнять его

- Поймешь, как подводить итоги дня и делать анализ достижений

- Узнаешь, как уровень твоей активности меняется в течении дня

- Создашь свою эффективную систему планирования

6 модуль

ЛЕНЬ = САБОТАЖ

- Как поверить в себя?

- Что такое лень? Друг или враг?

- Как заставить себя делать то, что не хочется, а «надо»?

- Причины промедления и откладывания дел «на потом»

- Техники: «мin100% max», «Слон», «съесть лягушку», «Молодец» и др.

Что Ты получишь в ходе занятия?

- Поймешь причины того, почему ты откладываешь дела «на потом»

- Научишься справляться с решением больших и сложных задач

- Получишь алгоритм решения мелких, но неприятных задач

7 модуль

ТРЕНИНГ-ИГРА «Жизнь как проект»

- Практика планирования своих личных дел на 1 месяц, на 1 неделю и на 1 день

- Практика отработки навыков в расстановке приоритетов в повседневных задачах и делах

- Практика учета и сведения на минимум форс-мажоров и непредвиденных обстоятельств

- Тренажер практика навыков целеполагания и таймменеджмента

8 модуль

МОЯ ЖИЗНЬ = МОЙ ПРОЕКТ

  1. Итоги
  2. Выпуск
  3. Сертификаты
  4. Призы

КОРРЕКЦИЯ ПРОГРАММЫ И УПРАЖНЕНИЯ МОГУТ МЕНЯТЬСЯ, ИСХОДЯ ИЗ ЗАПРОСОВ УЧАСТНИКОВ.

Длительность курса: 8 занятий по 2 часа

Стоимость курса (при оплате до начала занятий) - 1500 гривен

1 месяц (при условии предоплаты до начала месяца) - 850 гривен

Стоимость 1 занятия: 250 грн

Занятия проходят в субботу с 15:00-17:00, в воскресенье 14:00-16:00

Место проведения: м. Позняки, ул. Мишуги, 12, «Времени вагон»

Предварительная запись обязательна!

095-176-22-12; 067-17-17-668; 063-247-07-58

Добавить комментарий
При заполнении формы была допущена ошибка
Неверно заполненные поля отмечены красным.
Пожалуйста, проверьте форму еще раз.
Имя*:
Комментарий*:
не более 1000 символов (введено: 0)
Эл. почта*:
Проверочный код*:
5 английских букв:
 или Отменить
Оставить комментарий
Партнеры сайта
Golden Staff, центр бизнес-обучения
Golden Staff, центр бизнес-обучения
Все партнеры | Стать партнером

Все курсы в Киеве, а также вузы в Киеве, колледжи и техникумы в Киеве, репетиторы в Киеве, тренинги в Киеве, работа в Киеве

Обратная связь