HR-master, перший спеціалізований тренінг-центр

Стрес-менеджмент, техніки управління стресом



  • 3 280 грн

Про курс

Целевая аудитория:

Тренинг рассчитан на широкий круг слушателей и рекомендован всем, кто по роду деятельности сталкивается со стрессовыми и конфликтными ситуациями и хочет научиться управлять ими.

Цель мероприятия:

Задачей тренинга является формирование психологической компетентности в вопросах преодоления стрессовых ситуаций и управления конфликтами.

Программа тренинга

1. Психология и физиология стресса

Что такое стресс. Понятие «позитивного» и «негативного» стресса

Физиология стресса. Механизмы реагирования на стресс

Стадии развития стресса.

Психология стресса. Причины стресса

Диагностика наличия стресса в теле.

Признаки наличия стресса:

  • физиологические (тело)
  • эмоциональные (чувства)
  • когнитивные (мысли)
  • поведенческие (поведение)

Определение собственных реакций на стресс.

  • Физиологические реакции
  • Поведенческие реакции
  • Психологические реакции: деструктивные установки, мысли, переживания

Конфликт, как источник стресса

Виды конфликтов

Стратегии поведения в конфликтной ситуации

Техники работы со стрессом

Управление эмоциональным состоянием в стрессовой ситуации

Методы снятия напряжения

Методы восстановления энергии и активизации ресурсных состояний

Дополнительная информация

Продолжительность тренинга: 1 день, 8 акад. часов.

В стоимость обучения входит: комплект раздаточных материалов участника тренинга, кофе-паузы, обед, посттренинговая консультационная поддержка.

Для юридических лиц (при оплате по безналичному расчету) к стоимости прибавляется 5%. При раннем бронировании участия (за месяц до начала) скидка -20%.

Подать заявку на участие в тренинге можно позвонив по телефону.

Категорії курсів

Залишити коментар
Будь ласка, введіть ваше ім’я
Будь ласка, введіть коментар.
1000 символів

Будь ласка, введіть email
або Відмінити

Дивіться також усі курси в Києві, ЗВО/ВНЗ в Києві, коледжі в Києві, репетиторів в Києві, тренінги в Києві, роботу в Києві.