Курси
Значимо.Про.

Мої психологічні ресурси, осінні канікули для підлітків


  • 3000 грн 

Запрошуємо підлітків на час канікул дізнатись більше про те, що додає енергії та сил, а що шкодить для нашого психічного здоров’я.

Канікули час відпочинку та наповнення новими силами. Але чи завжди ми знаємо, як не втрачати та поповнювати свої сили та енергію?

Програма занять передбачає вправи для того, щоб освоїти техніки самодопомоги, самозаспокоєння, подолання тривоги та поповнення сил та енергії, для підвищення стресостійкості та мотивації.

Для кого?

  • Підлітки 11-16 років.

Час занять:

  • Щодня з 25 жовтня по 29 жовтня 2021 року.

5 занять у понеділок п’ятницю з 10:00 год. до 13:00 год.

  • Адреса: вул. Євгена Сверстюка, 19, офіс 515, м. Київ.

Програма занять включає:

День 1.

  1. Поняття психологічні ресурси. Як не втрачати та поповнювати?
  2. Основи психічного здоров’я.
  3. Вправи для визначення деструктивних, обмежуючих переконань.

День 2.

  1. Поняття тривоги. Як тривога впливає на життя?
  2. Вправи для самодопомоги та подолання тривоги.

День 3.

  1. Що поповнює психологічні ресурси? Продуктивна та непродуктивна тривога.
  2. Вправи для поповнення психологічних ресурсів.

День 4.

  1. Що таке майнфулнес, дихальні практики та медитації?
  2. Чому дихальні практики та медитації є ефективними способами самодопомоги та самозаспокоєння?
  3. Виконання дихальних практик та медитацій.

День 5.

  1. Поняття мотивації. Психологічна та фізична основа мотивації.
  2. Що важливіше мотивація чи дисципліна?
  3. Вправи для подолання внутрішнього супротиву та підвищення рівня мотивації.

Лектори:

Філоненко Ірина психолог, засновниця проекту Значимо.Про.

Ольга Іванова психолог, сертифікований консультант в напрямках позитивної психотерапії, транзакційного аналізу, EMDR, розробник і ведуча психологічних тренінгів, член Української асоціації транзакційного аналізу, психолог-експерт у ЗМІ.

Жанна Бурим психолог, сертифікований інструктор по усвідомленому диханню.

Вартість 3000 грн. без ПДВ.

Реєстрація сторінці https://www.facebook.com/znachymo.pro на сайті https://adtrim.com.ua/ або за телефоном.

Телефон [відкрити контакти](050) 529-16-59.

З радістю на Вас чекаємо.

Категорії курсів


Залишити коментар

Будь ласка, введіть Ваше ім’я
Будь ласка, введіть коментар.
1000 символів

Будь ласка, введіть email
або Відмінити

Усі курси в Києві, а також ЗВО (вузи) в Києві, коледжі в Києві, репетитори в Києві, тренінги в Києві, робота в Києві