Опис курсу

Документ об окончании: сертификат

Целевая аудитория:

Ориентирован на специалистов различного уровня, включая Топ-менеджеров.

Цель мероприятия:

  • формирование у участников представления об эффективных способах предотвращения деструктивного стресса;
  • развитие практических навыков минимизации стрессового воздействия с учетом индивидуальных личностных особенностей.


Программа:

  • Что такое стресс
  • Причины возникновения стресса
  • Стадии развития стресса.
  • Условия позитивного и негативного развития событий
  • Типы стрессовых воздействий
  • Профессиональные стрессы.Стресс руководителя и стресс персонала
  • Как избавиться от деструктивных переживаний? Умение управлять своими эмоциями.
  • Техники снятия стресса
  • Самооценка. Позитивный настрой.
  • Техники развития уверенности в себе. Создание ресурсного образа себя.
  • Отработка упражнений на снятие стресса (дыхательные техники, мышечная релаксация, техники работы с телом, медитация и т.д.)
  • Упражнения на восстановление энергии.
  • Методы быстрого включения в работу и поддержания работоспособности.
  • Конфликт как источник стресса: стратегии поведения в конфликтной ситуации
  • Неэффективное межличностное взаимодействие как источник стресса
  • Основы эффективной коммуникации: техники вербального и невербального общения
  • Значение конструктивной обратной связи в предотвращении конфликтных ситуаций и минимизации стресса
  • Навыки эффективного планирования времени как способ предотвращения стрессового напряжения

Дополнительная информация

В стоимость обучения входит: комплект раздаточных материалов участника тренинга, кофе-паузы, посттренинговая консультационная поддержка.

Подать заявку на участие можно позвонив по телефону компании.

Предварительная регистрация обязательна.

Додати коментар
При заповненні форми була допущена помилка
Невірно заповнені поля відмічені червоним.
Будь ласка, перевірте форму ще раз.
Ім'я*:
Коментар*:
не більше 1000 символів (введено: 0)
Ел. пошта*:
Перевірочний код*:
5 англійських букв:
Залишити коментар

Усі курси в Києві, а також ВНЗ в Києві, коледжі та технікуми в Києві, репетитори в Києві, тренінги в Києві, робота в Києві

Зворотній зв'язок